冠心病的主要原因是每日膳食養分不平衡, 飽和脂肪酸過高(超過40%)、熱量過高和纖維素太少, 其保健膳食的要點:
一、胡蘿蔔系列菜肴
如油燜胡蘿蔔條, 清蒸胡蘿蔔(加適量醋、冰糖或蜂蜜), 油炒胡蘿蔔絲、土豆絲、芹菜絲, 胡蘿蔔水代茶飲, 胡蘿蔔醬代果醬, 胡蘿蔔汁代果汁飲。 其功效主要在於胡蘿蔔性味甘、辛、微溫、無毒, 具有降壓、強心、降血糖等作用。
二、麥芽油
用小麥胚芽為原料製成, 可防治動脈硬化和冠心病。
三、糖醋蒜
夏季將鮮嫩白皮蒜去掉莖, 扒去硬外皮, 洗淨放人罐中, 加入米醋使之浸沒蒜頭, 按個人習慣儘量多加薑片和適量的味精、白糖(蜂蜜更佳),