很多女性會面對一個苦惱的問題， 那就是自己的四肢相對來講還是比較纖瘦的， 可是偏偏屁股部位感覺非常的肥大， 這會讓自己的身材看起來比較的不協調， 穿起褲子也不好看， 所以很多人希望可以快速的瘦屁股， 比如說運動而在運動當中， 你有瞭解過跑步是否可以起到收屁股的作用嗎？
家們認為跑步能消耗脂肪， 但對腿粗臀肥的人來說， 他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服， 不想堅持下去。 因此， 把步行和跑步相結合是一個好方法。 那就是以步行為主， 途中作幾次短距離跑步， 每次跑步一兩百米，
游泳也是很受歡迎的健身活動。 專家們認為， 如果想在游泳池中鍛煉雙腿， 可在淺水的一端跑步， 或穿救生衣在深水的一端做跑步動作。 水的阻力會使雙腿活動比較費力， 卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪， 因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法
跑步當然可以說瘦屁股， 因為跑步是全身性的一種運動以及減肥方法， 但是我們都知道對於本身屁股就比較肥大的人來講， 想更加辛苦一些， 所以除了跑步減肥之外， 同時也應該結合其他的運動方式， 以及正確地選擇日常食物。
