分別來說， 五臟是貯藏精氣的(精氣， 指精血津液)， 六腑是主食物的受納、消化、吸收、傳導和排泄的。 因而髒以藏為主， 腑以通為用。
【五臟】“心、肝、脾、肺、腎”
心主脈、肝主筋、脾主肌肉、肺主皮毛、腎主骨。
心開竅於舌、肝開竅於目、脾開竅於口、肺開竅於鼻、腎開竅於耳和二陰。
心， 其華在面；肝， 其華在爪；脾， 其華在唇；肺， 其華在皮毛；腎， 其華在發。
一、心——午時養心（11點到13點）
*心主血脈， 藏神志。
*五行屬火， 喜傷心。
*心開竅於舌， 其華在臉。
*夏季養心正當時， 五味對應苦， 紅色食物養心臟。
*心臟有毒的症狀：舌頭潰爛， 額頭長痘， 失眠、心悸， 胸悶或刺痛。
*中午11~13點是心臟最強的時間， 可以吃些保心、助排毒的食物， 例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
二、肝——丑時養肝（1點到3點）
*肝主疏泄， 肝主藏血。
*五行屬木， 怒傷肝。
*肝開竅與目， 其華在爪、筋。
*春季養心正當時， 五味對應酸， 綠色食物養肝臟。
*丑時不入睡對肝傷害很大。 “臥則血歸於肝”， 充足睡眠對於養肝有重要的作用。
三、脾——巳時養脾（9點到11點）
*脾主運化， 脾主統血
*五行屬土， 思傷脾。
*脾開竅於口、唇， 其華在肌肉。
*長夏養脾正當時， 五味對應甜， 黃色食物養脾臟。
*脾有毒的症狀：面部長色斑， 白帶過多， 脂肪堆積， 口氣明顯、唇周長痘或潰瘍。
*胃的作用是儲存分解食物， 而脾的作用是吸收食物中的各種營養。
四、肺——寅時養肺（3點到5點）
*肺主氣司呼吸。
*五行屬金， 悲傷肺。
*肺開竅與鼻， 其華在皮毛。
*秋季養肺正當時， 五味對應辣， 白色食物養肺臟。
*肺部有毒的症狀：皮膚呈鏽色、晦暗， 便秘， 多愁善感、容易悲傷。
*肺經的養護不僅限於呼吸系統， 中醫的肺還包括養護皮膚的問題。
五、腎——酉時養腎（17點到19點）
*腎藏精， 腎主納氣， 腎主水。
*五行屬水， 恐傷腎。
*腎開竅於耳， 其華在發、骨。
*冬季養肺正當時， 五味對應鹹， 黑色食物養腎臟。
*腎臟有毒的症狀：月經量少、或經期短、顏色暗， 水腫， 下頜長痘， 容易疲倦。
*腎和我們的生育、生長、生殖都有關係。
*小孩子補腎：有助於改善身高、提高聰明程度等先天問題；年輕人養腎：有助於改善生育問題；老年人腎氣不足會導致：頭髮稀疏、牙齒不好、骨質疏鬆、腰膝酸軟、反映遲鈍、記憶力減退等症狀。
*黑色食物有助於養腎。 如：黑木耳、黑米、黑豆、黑棗、黑芝麻、桑葚、紫葡萄。
【六腑】“小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦”
六腑具有受納、傳化、排泄功能。
一、小腸——未時養小腸（13點到15點）
*小腸與心相表裡。
*小腸接受由胃初步消化的食物起到容器的作用。 經胃初步消化的食物， 須在小腸內停留一段時間， 以便進一步消化吸收。
*未時正是小腸吸收最好的時候， 可在午餐充足的前提下再適當補充一些營養。
二、膽——子時養膽（23點到1點）
*膽與肝相表裡。
*貯存和排泄膽汁， 味苦， 呈黃綠色， 具有促進食物的消化吸收的作用。
*肝膽相互依附， 互為表裡， 肝主謀慮， 膽主決斷， 所以肝膽的相互協調， 共同調節著精神思維活動的正常進行。 臨床上常見膽氣不足之人， 多易驚善恐， 遇事不決等。
*膽經位於人體兩側， 它的好壞會影響人的決斷能力， “抓耳撓腮”的動作是膽經不暢的表現。
三、胃——辰時養胃（7點到9點）
*胃與脾相表裡。
*胃能夠容納由食管下傳的食物， 並將食物進行初步消化， 下傳於小腸的功能。
*如何善待自己的胃：飲食要以溫熱為主， 切忌冷熱交替；要吃有營養的早餐。
四、大腸——卯時養大腸（5點到7點）
*大腸與肺相表裡。
*大腸的主要功能為傳化糟粕， 大腸接受小腸下傳的食物殘渣， 並吸收其中多餘的水分， 使之形成糞便， 經肛門排出體外。
*如何幫助腸子規律的蠕動：早起飲用溫開水或溫蜜蜂水；早起飲水與早餐之間要間隔半小時。
五、膀胱——申時養膀胱（15點到17點）
*膀胱與腎相表裡。
*膀胱的主要功能為貯存和排泄尿液。
*申時養生最好是鍛煉身體。 與清晨相比申時更適合鍛煉身體。 申時對應人體的膀胱經， 多喝水多排尿是最簡單也是最好的養護膀胱的方法。
六、三焦——亥時養三焦（21點到23點）
*三焦與心包經相表裡。
*三焦為人體元氣通行的道路， 具有疏通水道， 運行水液的作用。 人體水液的代謝， 雖有賴於各臟腑的共同作用來完成， 但又必須以三焦水道的通暢為條件才能正常進行。 若三焦水道不利， 則肺、脾、腎等調節水液代謝的功能難以發揮。 因此， 三焦在水液代謝中起著重要的作用。
*亥時對應人體的三焦經，推按三焦經可以適當的緩解耳鳴、耳聾，對促進睡眠也有一定的好處。
*亥時是準備上床睡覺的時間，此時不宜劇烈運動，在睡前一個小時應避免進食。為促進睡眠，還應將室內環境佈置的昏暗一些。
【髒與腑的關係】
1、心與小腸
經絡相通，互為表裡。心經有熱可出現口舌糜爛。苦心經移熱於小腸，則可兼見小便短赤，尿道澀痛等症。
2、肝與膽
膽寄於肝，臟腑相聯，經絡相通，構成表裡。膽汁來源於肝，若肝的疏泄失常，會影響到膽汁的正常排泄。反之，膽汁的排泄失常，又會影響到肝。故肝膽症候往往同時並見，如黃疽、脅痛、口苦、眩暈等。
3、脾與胃
在特性上，脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥；脾主升，胃主降。在生理功能上，胃為水穀之海，主消化；脾為胃行其津液，主運化。二者燥濕相濟，升降協調，胃納脾化，互相為用，構成了既對立又統一的矛盾運動，共同完成水穀的消化、吸收和轉輸的任務。
胃氣以下行為順，胃氣和降，則水穀得以下行。脾氣以上行為順，脾氣上升，精微物質得以上輸。若胃氣不降，反而上逆，易現呢逆、嘔吐等症。脾氣不升，反而下陷，易現久泄、脫肛、子宮下脫等症。由於脾胃在生理上密切相關，在病理上互相影響，所以在臨證時常脾胃並論，在治療上多脾胃並治。
4、肺與大腸
經絡相連，互為表裡。若肺氣肅降，則大腸氣機得以通暢，以發揮其傳導功能。反之，若大腸保持其傳導通暢，則肺氣才能清肅下降。例如：肺氣蠻滯，失其肅降之功，可能引起大腸傳導阻滯，出現大便秘結。反之，大腸傳導阻滯，又可引起肺肅降失常，出現氣短咳喘等。又如：在治療上肺有實熱，可瀉大腸，使熱從大腸下泄。反之，大腸阻滯，又可宣通肺氣，以疏利大腸的氣機。
*亥時對應人體的三焦經，推按三焦經可以適當的緩解耳鳴、耳聾，對促進睡眠也有一定的好處。
*亥時是準備上床睡覺的時間，此時不宜劇烈運動，在睡前一個小時應避免進食。為促進睡眠，還應將室內環境佈置的昏暗一些。
【髒與腑的關係】
1、心與小腸
經絡相通，互為表裡。心經有熱可出現口舌糜爛。苦心經移熱於小腸，則可兼見小便短赤，尿道澀痛等症。
2、肝與膽
膽寄於肝，臟腑相聯，經絡相通，構成表裡。膽汁來源於肝，若肝的疏泄失常，會影響到膽汁的正常排泄。反之，膽汁的排泄失常，又會影響到肝。故肝膽症候往往同時並見，如黃疽、脅痛、口苦、眩暈等。
3、脾與胃
在特性上，脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥；脾主升，胃主降。在生理功能上，胃為水穀之海，主消化；脾為胃行其津液，主運化。二者燥濕相濟，升降協調，胃納脾化，互相為用，構成了既對立又統一的矛盾運動，共同完成水穀的消化、吸收和轉輸的任務。
胃氣以下行為順，胃氣和降，則水穀得以下行。脾氣以上行為順，脾氣上升，精微物質得以上輸。若胃氣不降，反而上逆，易現呢逆、嘔吐等症。脾氣不升，反而下陷，易現久泄、脫肛、子宮下脫等症。由於脾胃在生理上密切相關，在病理上互相影響，所以在臨證時常脾胃並論，在治療上多脾胃並治。
4、肺與大腸
經絡相連，互為表裡。若肺氣肅降，則大腸氣機得以通暢，以發揮其傳導功能。反之，若大腸保持其傳導通暢，則肺氣才能清肅下降。例如：肺氣蠻滯，失其肅降之功，可能引起大腸傳導阻滯，出現大便秘結。反之，大腸傳導阻滯，又可引起肺肅降失常，出現氣短咳喘等。又如：在治療上肺有實熱，可瀉大腸，使熱從大腸下泄。反之，大腸阻滯，又可宣通肺氣，以疏利大腸的氣機。
