這個冬季， 流感話題一提再提， 但感冒人群還是一增再增。 目前的甲型H1N1流感是歸醫學處理， 有針對性的藥品和治療方法， 但是普通感冒最好就別加入排隊就醫大軍了， 一來避免罹患甲流的危險， 二來減少專家醫生的麻煩。
普通感冒， 除了服用感冒藥之外， 傳統的食療也是一個不錯的方法。 飲食專家就給大家提供幾種食療小處方， 既能享受美味， 又可增強抵抗力， 一舉兩得， 何不為之。
1 大米薑醋粥：
做法：大米50～100克， 生薑3克， 入沙鍋同煮1～2沸， 再放入連須蔥白5～7段， 待粥將熟時， 放入米醋10～15毫升， 稍煮即可。
功效：生薑主治感冒風寒、喘咳等， 米醋入藥最佳。
2 薏米扁豆粥
做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥， 每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣， 能促進腸胃吸收， 還可加強體力以對抗感冒病毒。
3 紅薯姜湯
做法：地瓜削皮後切成小塊， 一塊生薑切成薄片， 加水六碗煮熟後， 再加適量紅糖， 每天早晚飯後喝一杯。
功效：地瓜補充營養， 生薑可去寒， 比較適用於風寒感冒。
4 香蔥湯
做法：香菜根、蔥須、白菜頭煎水， 加紅糖適量， 代茶飲。
功效：有發汗解表通鼻竅作用。
5 熱鹹檸檬茶
做法：用新鮮檸檬切一兩片薄片， 放少量的鹽， 再用熱水沖， 稍涼即喝。 每一杯可沖三次， 第二、三次沖時， 不需再加鹽，
功效：熱鹹檸檬茶能順氣化痰。
6 薄荷茶
做法：取新鮮薄荷葉， 用熱開水沖喝， 每天早晚飯後喝一杯。
功效：適合口幹、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者。
專家提醒， 雞蛋所含營養的確豐富， 但不宜在發燒期間多吃， 尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。 那麼感冒發燒應該吃什麼東西才有利身體恢復呢？
感冒發燒的時候千萬別吃雞蛋
很多人認為發燒生病時吃雞蛋， 不但清淡容易消化， 而且有營養， 對恢復健康有利， 但這種做法是不科學的。 發燒的病人吃雞蛋， 會使機體內熱量增加， 因熱量無法散發， 如同“火上澆油”會燒得更厲害。
進食雞蛋加劇發燒症狀
因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白， 是一種完全蛋白質，
也不要吃瘦肉、魚同樣， 其它高蛋白食物如瘦肉、魚等， 也會額外增加身體的熱量， 應該儘量少吃。
發燒病人應吃流質或半流質食物、水果
發燒病人的飲食應清淡、易消化， 並含有豐富的維生素， 一般以流質或半流質食物為主， 如米湯、稀飯、麵條、藕粉等， 並搭配一些新鮮水果。 退燒後， 可以食用清雞湯面， 菜泥粥等食物。 到病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
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