相信有不少女性朋友正在為肌肉腿煩惱不已， 想穿迷你裙， 但是腿部肌肉太發達， 穿出來根本不敢見人。 一些中年女性， 隨著年齡增長， 腿部肌肉也會逐漸變得發達， 這樣看起來好像一個男人婆， 對老公沒有一點吸引力。 瘦大大腿很講究方法， 下面就來大致介紹一下如何才能夠瘦大腿。
運動瘦腿， 一些劇烈的運動只會加重腿部的肌肉。 這裡的運動是指緩慢的那種， 像瑜伽， 像水裡游泳等。 大家要多做運動瘦身， 像在水裡走步， 會讓腿部瘦下一圈的。 按摩瘦腿， 因為都是硬硬的肌肉塊了， 所以大家要先把肌肉變得柔軟。
運動完要放鬆， 每次運動過後， 要用手拍打自己的肌肉， 讓肌肉放鬆下來， 不要還是保持運動時候的緊繃， 長時間的緊繃很可能讓肌肉更加的結實。 每天用熱水泡泡腿部， 熱水可以幫助身體提到放鬆， 尤其是肌肉部位。 泡完後， 要按摩肌肉的地方， 敲， 拍， 捏， 讓脂肪燃燒起來。
儘量不要拿重物， 拿沉的東西， 肌肉會變緊起來。 所以儘量把重的東西分成多次拿。 這樣就不會讓肌肉緊繃了。 還可以帶個小拉車出去買東西。 會更加輕鬆的。
想要減去大腿的肌肉， 還可以在平時的時候坐在地上， 然後將一隻腳連同大腿上臺，
