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早上起床照鏡子看哪查健康

早上起床照鏡子看哪查健康

四季養生閱讀配圖

晨起之後先照照鏡子是一種健康的生活習慣, 仔細查看以下幾處, 能幫我們發現一些隱藏的健康資訊。

看額頭。

如果你連續幾天早上醒來後發現額頭上的皺紋增加, 就要注意了, 你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。 因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。 建議必須馬上戒煙限酒, 少吃動物脂肪, 多喝水。

看眼睛。

如果醒來眼圈發黑, 眼神無光, 說明你可能腎負擔過重, 有可能是吃得過鹹、過甜, 或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果單側眼瞼下垂,

還可能伴隨言語不清和手臂無力, 就要警惕中風了;如果眼睛佈滿血絲, 在排除熬夜導致的血絲後, 要考慮虹膜炎或結膜下出血等;如果眼瞼蒼白, 可能是貧血的信號, 特別是下眼瞼蒼白, 同時伴有頭暈目眩、煩躁, 可能意味著缺鐵性貧血, 平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子。

醒來發現鼻頭紅, 可能是最近糖吃多了導致的紅血絲, 不妨用果仁、水果或優酪乳代替巧克力、糖果;如果整個鼻子通紅, 可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害, 應該立即放鬆休息, 戒煙, 少吃脂肪多的東西。

看嘴唇。 如果晨起嘴角出現裂紋, 要警惕缺鐵性貧血。 但隨著貧血的消失, 裂紋也會慢慢恢復。 保健知識

看浮腫。

如果早上醒來發現面部浮腫,

可能是最近運動量少了, 導致體內氣血運行不暢, 無法把多餘的水分及時排出體外。 此外, 出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

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