牙齦炎， 作為常見的口腔疾病， 會危害你的口腔健康， 導致食欲下降。 得了牙齦炎除了要按時服藥外， 在日常飲食中， 有一些食物也最好不要吃。 下面， 小編就介紹了一些健康資訊， 讓你更好的治療牙齦炎。
牙齦炎不能碰的三種食物
1、辛辣食物
專家特別的提醒， 患有牙齦炎、牙周炎等病症的患者必須要養成良好的生活習慣。 首先要注意的便是生活習慣， 比如像早晚刷牙等， 這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。 同時還應該注意養成良好的飲食習慣， 一些不利於牙齦健康的食物應該儘量少吃，
最常見的有辣椒、大蒜、咖喱等， 這些刺激性食品都會嚴重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。 同時如果過量食用這類食物， 還有可能會使疼痛加重同時炎症也會進一步的擴散。
2、煎炸食物
各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛， 尤其是各種街頭小吃， 讓很多人經常流連忘返。 但是這類食物對於患有牙齦病的患者而言卻是絕對的禁忌， 不管是煎、炸還是烤的食品， 都有可能會導致牙齦健康更加受損。 這是由於這類食物都十分的不利於咀嚼， 長期食用很容易損傷牙齦， 不但會導致牙齦炎的症狀加重同時還有可能會因此而導致牙齦出血。
除了各種烤肉、烤魷魚等食物之外， 還有像油煎排骨、魚塊等都不能經常食用， 否則的話不僅會損壞牙齦健康， 同時還有可能會損害整個口腔健康。
3、硬質食品
不管是什麼原因的牙周炎， 這部分患者在平時生活中都要特別的注意， 那就是儘量的不要吃過硬的食物。 可以說大家對各種各樣的堅果、乾果類似物都非常的喜歡， 專家也指出這些食物都是非常健康的零食， 過量食用也不用擔心會發胖。 但對於患有牙齦炎的患者而言， 如果在日常生活中過量食用這類食物的話， 勢必會導致炎症更加嚴重。
比如像松子、山核桃、瓜子等， 這類食物中含有的營養物質都是非常豐富以及健康的， 但患有各種牙齦病的患者應該儘量少吃。
怎樣才能更加有效的預防牙齦炎
1、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭， 對牙齦很有好處。
2、孕前及時治療牙病
懷孕前應到口腔科做全面的口腔健康檢查， 及時治療原有的牙齦炎或其他牙病。 妊娠期牙齦炎的預防在孕前就應該開始。
3、刷牙齦邊緣發炎
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣， 將牙刷傾斜45度角， 由內向外刷， 如此可預防牙齦。
4、輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風乾， 從而減少細菌滋生的幾率， 這對牙齒的健康非常重要。
