現在減肥成為了21世紀的新話題， 越來越多的人追求完美的身材， 很多人可能都聽說過神闕穴減肥法， 那麼神闕穴真的可以減肥嗎?如果可以的話那麼要怎麼做呢?那麼針對提出的這些疑問， 接下來我們就對神闕穴減肥法做個具體的介紹， 希望這些介紹能夠對減肥中的女性朋友帶來一些幫助。
拍打神闕穴減肥：神闕穴位于肚臍正中。 “神闕拍打法”有助於減肥， 還可以達到練丹田氣、健身之功效。 具體做法為：空腹， 取站立位或平躺， 腹式呼吸， 吸氣末腹部隆起時， 屏住呼吸， 用虛掌對著肥胖部位拍打，
同時減肥需要注意以下問題：
1.使用對別人有效的食譜。
需要注意的是， 每個人都有自己的營養需求， 因此必須制定個性化的食譜， 並接受專業人員的監督。
2.禁食。
這樣做有助於身體排毒， 但解決肥胖問題的效果不大。 而且禁食時間過長， 機體得不到更多的供給， 消化功能就會衰減， 從而影響體力和腦力活動。
3.攝入大量蛋白質。
蛋白質含量高的飲食能夠造成體重快速下降， 但在中期內會造成肌肉蛋白流失， 因為機體將其用作能量來源。
4.放棄碳水化合物。
碳水化合物攝入量不足會造成丙酮增多， 危及健康。
5.過量運動。
建議每天進行20分鐘的適度運動， 並且持之以恆。
6.只吃低熱量食品。
並不是所有低熱量食品的熱量都低。 低熱量食品也不能大量食用。
7.嚴守瘦身食譜。
不必過於嚴格地遵循瘦身食譜， 否則會難以長期堅持。 建議在週末選擇性地適量吃些美食。
女性在減肥的時候千萬不能盲目， 一定要嘗試健康有效的減肥方法， 千萬不要道聼塗説胡亂使用， 不然的話對於身體造成的後果是不堪設想的， 神闕穴雖然可以減肥， 但是大家一定要合理的使用方法， 千萬不要自己胡亂進行， 不然的話受害的只有我們自己。
