由於這個時代裡生活節奏快， 越來越多的人容易心火旺。 心火旺常常讓人寢食不安， 煩熱躁動， 會造成生活品質低下， 工作效率低。 其實心火旺可以通過食療來解決的， 不信你就來看看。
心火旺的症狀：
心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱， 失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。 眼睛紅腫澀痛， 或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍苦楚悲傷及舌尖糜爛的， 而這些都是上火的症狀。
心火分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
貪圖方便的人大多都會去弄點藥來吃降壓去火，
飲食療法
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
做法：
乾燥蓮子200公克、冰糖75公克、水1000㏄。 將全部的蓮子放入水中洗淨後， 再泡入冷水中約1小時至微軟。 將蓮子冰糖放入鍋中， 煮約2小時即可。
二、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為略微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
做法：
石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 而後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
三、喝梨水去肝火
表示症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
做法：
川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
四、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
做法：
豬肝1付， 菊花30克（用紗布包好）， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
做法：
豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。
六、金銀花甘草湯
材料：藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克
做法：
藥材加1500毫升水先煎沸， 改小火煮5分鐘， 留汁去渣， 可以當茶飲用。
七、蓮子梔子冰糖飲
材料：蓮子30g、梔子15g（布包）、加冰糖20g
做法：
加水熬25分鐘， 吃蓮子， 喝湯。
八、百合秋梨銀耳羹
材料：梨、百合、銀耳、枸杞、冰糖
做法：
梨去皮去核切塊， 百合剝開洗淨， 枸杞用清水沖洗乾淨。 銀耳用清水浸泡2小時， 泡開後撕開剪去根。 鍋裡放入銀耳， 加入足量清水， 燒開後轉小火慢燉半小時。 加百合燉15分鐘， 加梨塊繼續燉15分鐘。 加入枸杞和冰糖， 至冰糖融化即可。
TIPS：保證良好的生活習慣， 培養好的樂觀情緒， 要明白， 生氣並不能解決問題。 要注意休息， 調節工作、生活所帶來的壓力。 調整一番自己的生活節奏， 緩解一下壓力， 調理營養， 適當增加一些鍛煉， 問題會慢慢好起來的。
