喝豆漿 也能喝出豆漿西施

據說， “豆漿西施”的肌膚比豆漿還白， 嫩滑有如白玉， 如此讓人豔羨的肌膚讓人聯想到其所賣的原磨豆漿， 不少人推測， “豆漿西施“是不是因為每天都喝豆漿才這麼美白呢?小編就來揭秘豆漿的美白奧秘。

研究表明， 豆漿能夠養成“豆漿西施”確有依據：

女性的衰老和雌激素的減少有關， 而大豆中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等， 是公認的天然雌激素補充劑， 讓女人有效對抗衰老， 還原肌膚健康狀態。 豆漿中特殊的植物雌激素“黃豆苷原”， 可調節女性內分泌。 每天堅持喝原磨豆漿的女性， 其心態和身體素質都會有很大改觀，

延緩衰老， 美容養顏也不在話下。

---- 此外， 豆漿還具有很好的美白功效， 豆漿中含有大量亞油酸， 能夠阻止細胞產生黑色素， 其功效與當前市場中銷售的美白產品不相上下， 甚至還能通過其中的鐵、鎂等元素， 讓肌膚增加彈性、防止皮膚乾燥。

說完豆漿的美白妙用， 不得不再說說豆漿對減肥的益處。 豆漿熱量低、富含膳食纖維， 這些都讓豆漿成為了健康的減肥食物。 想要更好地達到瘦身效果的女性， 可以嘗試每日三餐前， 連著豆渣喝 250ml 左右的純豆豆漿或五穀豆漿。

需要注意的是， 豆漿最好喝新鮮的原磨豆漿， 才能保證豆漿的高營養價值。 另外， 豆渣含有豐富的膳食纖維， 對人體好處多多， 但是一般豆渣較粗糙口感差，

因此， 能夠磨得更細的豆漿機才是愛美女士的最佳選擇， 縱觀市場中的豆漿機， 只有九陽 2012 年新推出的倍濃植物奶牛系列具備這個條件。 據瞭解， 該系列豆漿機使用超微原磨技術， 能做出濃度更高的豆漿， 營養含量更高;另外還特別設置了五穀豆漿、纖體豆漿等功能， 也給愛美的女士們更多功能和口味上的選擇。 想要在家享受現磨的濃郁豆漿， 天天都能辦到。

下面給大家推薦幾款健康豆漿食譜， 建議大家可以依照下列方式， 製作營養美味的豆漿早餐!

1、黃豆漿

用料：黃豆85克， 水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例， 糖適量

歸經：入脾、胃功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁於用料中，

則所熬豆漿更鮮、更濃

2、花生豆奶

用料：黃豆、花生名45克， 牛奶200克， 水1.3升

製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網， 水和牛奶放入豆漿壺歸經：入脾、肺

功效：潤膚， 盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆漿：

用料：黑芝麻、花生各10克， 黑豆80克， 水1.3升

製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後， 再與黑芝麻一起放入豆漿濾網歸經：入脾、肺、大腸

功效：烏髮養發， 潤膚美顏， 補肺盒氣， 滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

4、豆漿冰糖米粥

用料：黃豆85克， 大米與冰糖各50克， 水1.3升

製作：將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經：入肝、肺功效：養顏潤肺， 盒肺氣