寒冷的冬天， 親朋好友圍坐在一起， 吃一頓熱氣騰騰的火鍋。 任是再冷的冷空氣都可以把它揮之而去。 吃的時候是盡興了， 但是吃完很多人就開始苦惱。 苦惱什麼？不用說， 一定是青春痘。 專家們告訴大家一些小絕招， 讓你無論怎麼吃， “痘”不怕。
火鍋底料通常都是花椒、辣椒和各種辛辣刺激的調料， 這些調料固然能使火鍋味道鮮美， 但卻很容易誘發痘痘。 其實， 只要在火鍋底料裡加入少許的檸檬片， 不僅能減少油辣， 還能預防痘痘的產生。
二。 吃火鍋時， 搭配一些清火茶
火鍋的熱量高， 大多又比較辛辣。 所以在吃火鍋時， 不妨搭配一些具有清涼去火作用的茶飲。 如菊花茶， 荷葉茶等。 既能減少火鍋的油膩感， 又能夠起到降燥排毒的作用。
三。 注意蔬菜的食用
吃火鍋時， 大家一定要多注意自己食用的蔬菜。 儘量少吃那些容易吸油， 掛油的蔬菜。 可以多吃些蘿蔔、豆腐不僅可以均衡營養， 最重要的是還可以達到去火通便的效果。
四。 吃火鍋後， 喝上一杯優酪乳
益生菌很重要。 優酪乳中不但含有牛奶中的營養成分， 而且還富含的乳桿菌、雙歧桿菌和革蘭氏陽性球菌， 這些益生菌能夠有效的幫助人清理身體內的病毒， 補充人體因為衰老而產生而流失的益生菌， 進一步提高“機體防禦能力”而對預防疾病有益處。
有了專家們的這些小絕招。 大家就不會被吃火鍋後突然冒出的青春痘而擔憂了。 不過專家們提醒各位朋友， 即便是大家知道了這些小絕招， 但還是要注意合理膳食。 凡事都不能做得太過度。 過猶而不及， 相信大家都懂得。
