很多人都有喝茶的習慣， 世界衛生組織調查認為：茶是中老年人的最佳飲品。 茶葉含有豐富的維生素， 蛋白質、脂肪， 經常飲用可以調節生理功能， 具有很好的保健作用。 飲茶有很多禁忌， 你瞭解多少呢?
研究成果表明， 長期飲用某些紅茶包， 可造成氟、鋁聯合中毒， 不僅對牙齒、骨骼造成損害， 而且會使腦組織中主管記憶的海馬造成損害， 導致早老性癡呆。
這項研究成果揭示了長期飲用含有高濃度氟、鋁的茶所導致的損害， 對人們健康飲茶有很強的指導作用。
目前國際市場上銷售的商品紅茶主要為紅條茶、紅碎茶和紅茶包三種形式。
在實驗中， 將6個月齡大鼠分成磚茶組、紅茶組和空白組三個處理組， 觀察餵養含氟、鋁成分的紅茶包對大鼠大腦海馬的改變及其神經行為的影響， 結果發現， 長期飲用粗老茶葉製作的紅茶包可以導致動物大腦損害， 並首次在世界上成功複製出大鼠的氟、鋁聯合中毒模型。
三大熱門茶飲不可天天喝
1.菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。
支招：一周2～3次， 做法是各3～5克的枸杞、菊花， 以沸水沖泡即可。
2.玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適， 但常感到疲倦， 身體虛弱的人不適合， 而且容易腹瀉。
支招：女性在月經來潮時， 以熱水沖泡3～5克乾燥玫瑰花， 再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
3.決明子茶：決明子有明目功效， 但常拉肚子的人謹慎服用。
支招：不要為了減肥過度使用， 長期下來， 會導致腸道黏膜萎縮， 吸收養分的功能變差。
推薦4款養生保健茶
1、鹽 茶
茶葉3克， 食鹽1克， 用開水沖泡5分鐘後飲用， 每日分服4～6次， 可明目消炎、化痰降火， 適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。
2、薑 茶
茶葉5克， 生薑10片，
3、糖 茶
茶葉2克， 紅糖10克， 開水沖泡飲用， 每日飯後一杯， 有和胃暖脾、補中益氣之效。 可用于大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等。
4、蜜 茶
茶葉3克， 開水沖泡， 待茶水涼後加蜂蜜3毫升， 隔半小時服2次。 有止渴養血、潤肺益腎之功， 適用於咽幹口渴、乾咳無痰、便秘、脾胃不和等症。
