預防水中毒， 要做到科學喝水， 適量飲用淡鹽水， 補充體液鹽分及緩慢飲水， 一次不要喝太多、太猛， 還有就是不喝溫度過低的水。 但是有時候運動興奮的情況下並不能很好的做到這一點。 當喝水過多時可能會產生水中毒， 嚴重者可致後遺症。 水中毒的表現可分為急性及慢性兩類：
急性水中毒
急性水中毒的發病急驟， 水過多所致的腦細胞腫脹可造成顱內壓增高， 引起一系列神經、精神症狀， 如頭痛、嗜睡、躁動、精神紊亂、定向能力失常、譫妄， 甚至昏迷， 若發生腦疝則出現相應的神經定位體征。
慢性水中毒
慢性水中毒的症狀往往被原發疾病的症狀所掩蓋， 可有軟弱無力、噁心、嘔吐、嗜睡等， 體重明顯增加， 皮膚蒼白而濕潤， 有時唾液、淚液增多。
一般治療
程度較輕者， 在機體排出多餘的水分後， 水中毒即可解除。 程度嚴重者， 除禁水外， 還需用利尿劑以促進水分的排出。 一般可用滲透性利尿劑， 如20%甘露醇或25%山梨醇200ml靜脈內快速滴注（20分鐘內滴完）， 可減輕腦細胞水腫和增加水分排出。 也可靜脈注射袢利尿劑， 如呋塞米（速尿）和依他尼酸。 還可靜脈滴注高滲的5%氯化鈉溶液， 以迅速改善體液的低滲狀態和減輕腦細胞腫脹。
檢查
實驗室檢查可發現紅細胞計數、血紅蛋白量、紅細胞壓積和血漿蛋白量均降低；血漿滲透壓降低， 以及紅細胞平均容積增加和紅細胞平均血紅蛋白濃度降低。
對於水中毒， 預防顯得更重要， 當水中毒一旦確診， 應立即停止水分攝入。 急性腎功能不全和慢性心功能不全者， 更應嚴格限制入水量。
