孕育一個健康的寶寶是每一個準備做媽媽的人的心願， 怎樣才能孕育一個健康的寶寶很多的未媽媽們不是很清楚， 包括家裡的長輩也不是很清楚。 孕育一個健康的寶寶首要條件是未媽媽們的營養均衡， 提到營養長輩們就知道大魚大肉不斷， 大魚大肉是不是就能達到營養均衡呢， 不能。
孕婦可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 少吃肉。 烤肉醬現在很多的年青人都喜歡吃， 孕婦吃烤肉醬可以達到營養均衡嗎， 烤肉醬雖然有一定蛋白質， 但必須的脂肪酸含量達不到營養需要。
孕婦只能吃十成熟的肉食， 特別是豬肉、牛肉和羊肉。 烤肉時， 肉的內外層都要烤成棕色， 不能帶一絲粉色;蒸煮肉時， 內部溫度至少達到54℃。 加工生肉後、吃東西前都要洗手。 切過生肉的切菜板和刀用燒開 的水清洗。 所以這裡建議孕婦不要吃燒烤。 溫馨提醒：准媽媽只能吃十成熟的肉食， 特別是豬肉、牛肉和羊肉。 烤肉時， 肉的內外層都要烤成棕色， 不能帶一絲粉色;蒸煮肉時， 內部溫度至少達到54℃。 加工生肉後、吃東西前都要洗手。 切過生肉的切菜板和刀用燒開的水清洗。 孕婦食物多樣化是必須的。 只要葷菜素菜搭配均勻， 粗糧細糧搭配合理， 不要偏袒任何一種美食， 這樣就可以保證既滿了口味， 又保證了營養的全面，
雖然孕婦吃烤肉醬沒有好處， 但是很多的孕婦就是抵擋不住烤肉醬的誘惑， 可以少吃點， 烤肉醬很咸， 對孕婦和胎兒好處都不多， 可以多吃點新鮮的蔬菜和水果， 孕婦要保證胎兒的健康， 需要有很多的注意地方， 多喝孕婦奶粉， 提高自身的免疫力。
