酵母粉可以減肥嗎， 很多人對於減肥的問題都是特別關心的， 都特別想瞭解一些常見的減肥方法， 特別是飲食上的減肥方法， 在平時的飲食中能夠減肥是一件很快樂的事情， 不必為節食減肥痛苦了。
一、3日蘋果瘦身餐：
1.連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。
2.你可以按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。
3.在這三天內， 口渴時， 你可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。
4.在蘋果減肥期間， 如果出現便秘問題， 可以在第三天晚上， 喝一兩湯匙的橄欖油潤腸， 促進體內積蓄的毒素排泄。
二、3日蜂蜜減肥餐：
1.第一天：早餐蜜糖水一杯， 午餐蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶兩湯匙蜂蜜， 晚餐蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
2.第二天：早餐蜜糖綠茶一杯， 午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜，
下午茶蜜糖水一杯， 晚餐蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
3.第三天：早餐蜜糖水一杯， 午餐蜂蜜甘菊茶一杯，
下午茶一湯匙蜂蜜， 晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯
三、3日即食酵母粉減肥餐：
1.早餐：將10g即食酵母粉加入豆漿中， 拌勻食用， 外加蘋果一個。
2.午餐：將10g即食酵母粉攪拌在300ml果汁中服用， 也可以加一個蘋果。
3.晚餐：10g即食酵母粉+150克優酪乳+一個水果來代替晚餐。
食譜中的蘋果、優酪乳也可換成燕麥片， 可根據自己的口味調配， 連續3天按照以上食譜進食。
酵母粉可以減肥嗎， 關於一些健康的減肥方法大家都應該去瞭解一下， 畢竟現在的減肥方法是各種各樣了， 如果我們不能夠採取科學的方法去減肥， 就會影響到自己的健康， 以花費自己的健康為代價的減肥方法是不宣導的， 大家要注意了。
