血壓低的人吃什麼好？

低血壓症是指收縮壓低於12千帕， 舒張壓低於6．7千帕， 常見有頭暈， 倦怠乏力， 精神不振， 胃寒， 四肢不溫， 抵抗力和免疫力下降， 易感冒等症。 低血壓症一般分為原發性、繼發性和暫時性3種。

中醫治療

中醫認為此病多見於脾胃虛弱者；腦力勞動者；或脆弱的老年心臟病人。 認為多由於氣虛陽虛， 陰血虧虛或氣陰兩虛所致。

氣虛陽虛心脈鼓動無力， 氣機升降失調， 清陽不升， 心脈失養；陰血虛虧， 血脈不充也致心腦失養， 或由腎陽虛， 腦髓空而致頭暈， 眼花甚者暈厥；氣陰兩虛， 陰陽失調， 臟腑功能低下而發頭暈， 耳嗚，

畏寒肢冷， 腰酸腿軟， 不欲飲食， 疲乏無力， 臨床伴有低血壓等症狀。

以下是分型論治：

(一)氣虛陽虛

氣虛可見面色晃白， 頭暈目眩， 少氣懶言， 神疲乏力， 甚則暈厥。 陽虛除氣虛症狀外， 兼有畏寒肢冷、自汗， 脈沉緩或遲而無力， 舌質胖淡舌苔白。

a.心氣虛， 除上述氣虛症狀外， 再加心悸、氣短、胸悶等。 方可選獨參東加減。 經驗方：人參， 蓮子各3錢， 冰糖一兩隔水燉熟， 吃蓮肉喝湯。

b.脾虛或中氣下陷， 兼有納少， 腹脹， 便溏， 氣短， 乏力等。 方可選補中益氣湯。

c.腎陽虛有身寒肢冷， 動則氣短， 或五更瀉等。 方可選保元湯， 真武湯， 四逆湯， 金匱腎氣丸， 右歸丸加減。 經驗方：人參２錢(嚼服)， 黃精一兩， 枸杞三錢， 肉桂一錢， 甘草一錢， 水煎服， 每日1劑。

(二)氣陰兩虛

除上述氣虛症狀以外，

尚有陰虛表現。 如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力， 舌紅苔少脈弦細等症狀。

a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。 常用生脈飲， 炙甘草湯。 經驗方：黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢， 水煎後一日分三次服用。 （有發炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠， 屬實症， 非氣陰兩虛者， 不宜服用此方。 ）

b.腎陰陽兩虛， 常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等症狀。 方可用五子衍宗丸， 金匱腎氣丸等加減。

飲食療法

治療低血壓病， 飲食療法也是治療本病的有力措施之一， 可逐漸提高病患者的身體素質， 改善心血管功能， 增加心肌收縮力， 增加心排血量， 提高動脈管壁緊張度， 從而逐步使血壓上升並穩定正常水準， 消除低血壓帶來的種種不適症狀。

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：

1、葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。

4、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，

本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。 [3]

無論是哪一種低血壓病人， 都可以適當多吃些鹹一點的食品， 因為鹽能使血壓上升。 每天多喝水、多運動能增加血容量， 還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等， 不但能增加營養， 還有利於糾正低血壓。

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有些低血壓患者（尤其是女性）是因平時飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱引致血壓偏低的， 常會頭昏心悸， 可通過飲食療法加以調理。

低血壓病人的飲食選擇

治療低血壓病， 目前尚無特效的藥物。 體育療法和飲食療法“雙管齊下”，

才是治癒本病的有力措施。