夏天是一個愛下雨的季節, 你想過下雨的時候應該吃些什麼食物嗎?雨天溫度通常會稍低, 不能和炎熱時吃的一樣。 這個時候, 環境會處於比較潮濕的情況, 所以, 吃一些可以去濕熱, 瞭解一些飲食常識, 還是很有必要的。 下雨天應該吃些暖暖的食物, 可千萬別覺著下雨了吃生冷食物很刺激, 那是拿自己的身體開玩笑哦。
下雨的時候應該吃些什麼食物嗎?
首先, 要攝入一些熱量高的食物。
在夏天, 人們不願意吃很油膩的食物, 因為覺得很難消化或者怕熱量太高, 再加上天氣的炎熱怕引起上火的症狀,
其次, 可以在下雨天適當的喝些粥。
下雨天喝粥, 很有效的滋補我們的身體, 尤其能起到暖胃的功效,
再次, 主食可以吃一些麵條之類的。
因為人體很容易在陰雨天感覺乏力, 同時胃部的消化功能也會減弱, 多吃一些容易消化的食物, 也能夠起到保護胃功能的作用。
毫無疑問, 落雨天最適合吃的主食, 莫過於面, 尤其是那些清淡的湯麵。 據說雨會澆滅人身體裡的火, 所以該吃些暖身暖心的東西, 但又不能太膩太油, 因為畢竟是夏天, 食欲本來就很淺。 所以, 一碗用鮮美雞湯熬制的雞湯面也許就是上選。 細細的麵條, 配上些恰到好處的雞脯子肉, 湯要有種淺而亮的金色, 搭配幾顆鮮紅的枸杞, 幾片碧綠的青菜葉,
另外, 吃些應季水果也很好。
落雨天最適合吃的水果, 則應該是那種吃起來相當麻煩的。 因為只有這個時候, 人才會靜心在家裡, 因為無聊而想要吃水果。 如果隔著大幅玻璃窗一邊看雨, 一邊吃香蕉, 未免就很殺風景, 但如果坐在地毯上, 湊著一個瓷盆子慢條斯理地剝荔枝吃, 就像是很適合的畫面。
最後, 喝些綠茶和白開水。
雨天氣壓低, 當空氣濕度大時, 人的精神容易出現疲憊、煩躁不安、極易發怒等症狀。 連雨天正是抑鬱、煩躁以及焦慮等症狀的高發季節。
多喝綠茶和白開水, 並適當安排一些與平常不同的生活、工作方式, 改換一下“黴變”的心情:多和他人進行交流, 增加糖類攝入, 以提高血糖水準、增加活力、減輕憂鬱,
連續幾天的暴雨天氣讓人們厭煩不安。 其實, 這就是“濕熱”在作祟。 濕熱的表現是肢體沉重、發熱, 多在午後明顯, 並不因出汗而減輕。 下雨天適合吃什麼食物?濕熱入侵軀體後, 在皮肉則為濕疹或疔皰, 在關節筋脈則局部腫痛, 深入臟腑則表現為脾胃的濕熱、肝膽濕熱, 如肝區脹痛, 口苦食欲差, 身目發黃等。 此時要注意在飲食上趨利避害。
雨天吃什麼祛除"濕熱"?
一是少進“濕熱”之品。 很多人認為只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物才可能導致“熱氣”, 其實燒鴨燒鵝也比較“濕氣”, 這些食物雷雨天少吃為宜。 下雨天適合吃什麼食物?拍黃瓜雖是很好的清涼的菜,
二是吃些祛“濕熱”的食品。 花生油、菜子油和粟米油不容易惹出濕熱問題。 適合雷雨季節祛“濕熱”的食品有南瓜、茯苓、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。
總之, 在下雨天, 喝些熱茶飲, 吃些熱食物, 搭配些祛濕驅寒的調味品都很適宜。 同時要注意保暖。