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花生米泡醋可以減肥嗎

減肥是多麼可惡的詞語, 對於一些女孩子來說, 最害怕別人說起減肥了。 因為有很多女孩子下定決心要減肥, 結果用了很多種方法都沒能奏效, 反而身體會越來越胖, 因此, 這些女孩子會記恨減肥。 其實, 減肥用正確的方法才是最重要的, 比如食療方法。 花生米泡醋吃能不能減肥呢?

醋泡花生可以減肥, 但是減肥效果不明顯。

眾所周知, 醋裡面的酸容易分解身體裡面的鹼性物質, 花生又有著開胃的作用, 同時生花生也可以保護胃, 醋泡花生只能是人達到開胃的作用, 減肥就另當別論了。

但是, 也不能說沒有效果,

醋泡花生加之有效的有氧運動能促進身體機能的運轉, 從而通過這些能強身健體, 只能使肉變得緊致一些, 卻無法暴瘦減肥。

儘管醋泡花生的減肥效果不明顯, 但吃一些同樣對身體有好處, 好處如下:

1、花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸, 但脂類含量高、熱量大、有油膩感。 而醋中的多種有機酸恰解膩生香, 因此醋泡花生可降低血壓, 軟化血管, 減少膽固醇的堆積。

2、食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸, 使其排泄增強, 從而降低膽固醇;花生仁紅衣(花生仁皮)能抑制纖維蛋白的溶解, 促進血小板新生, 加強毛細血管的收縮功能, 對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

3、醋不但可使菜增加鮮、甜及香味,

而且具有增進食欲、促進消化、殺菌等功效, 尤其是對過鹹、過膩的食品, 加上點醋可降鹹味, 減少膩感。

4、醋泡花生有清熱、活血的功效, 對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。 長期堅持食用可降低血壓, 軟化血管, 減少膽固醇的堆積, 是防治心血管疾病的保健食品。

如果你非常喜歡吃花生, 又想要通過吃花生來減肥的話, 那麼建議你吃水煮花生。 因為在水煮的過程當中, 花生當中的油脂會全部分離出來, 所以多吃一些減肥作用非常明顯。 那麼, 生吃花生能減肥嗎?當然不能, 想減肥, 一定要吃熟的花生。

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