老年人怎麼預防肺炎

預防老年性肺炎很關鍵。 洪昭光教授特別提醒， 冬季是老年性肺炎發病率最高的季節， 所以老年人要注意防寒保暖， 預防受涼感冒。 如患了上呼吸道感染， 要及時徹底地進行抗感染治療， 以防發展成肺炎。 患慢性病， 尤其是合併呼吸道疾病的老人， 要積極治療， 還可以定期注射肺炎疫苗。 另外， 老年人應適量、合理地鍛煉身體， 使機體逐漸適應天氣冷熱變化。 居室要經常通風換氣， 保持空氣清新。 還要養成良好的生活習慣， 平日多吃一些營養高、易於消化的食物， 多飲水， 以利痰液稀釋排出， 不吸煙、不酗酒，

洪昭光教授還講了一個護肺養生的小竅門， 簡單有效， 老年朋友們不妨一試：晚上睡覺前， 用熱水充分泡泡手和腳， 使之溫熱充血， 約10分鐘左右， 這樣能通過神經反射使上呼吸道、鼻咽部毛細血管擴張， 血流增加， 局部抵抗力增強。