必知：入秋時節如何保護牙齒

秋季乾燥需常潤牙護牙

所謂牙周病就是牙齒周圍的疾病。 牙齒上的污垢沒有及時清理， 會使細菌大量滋生， 而細菌鈣化後會產生牙結石。 牙結石會妨礙口腔衛生的維護， 加速菌斑的形成， 對牙齦組織形成刺激。

牙周病主要包括牙齦病和牙周炎兩大類。 牙周病的主要症狀是牙齦出血、牙周溢膿、牙齒鬆動移位、咀嚼無力， 嚴重時牙齦會萎縮、牙齒可自行脫落等。

口腔專家強調， 由於口腔內的細菌大量增多， 患牙周病會使細菌進入人體的血液迴圈， 從而引發高血壓、糖尿病等系統性疾病。 為了預防牙周病的產生，

除了做好日常的牙齒清潔， 還要定期進行潔牙， 清潔牙石， 保護牙齒健康。

部分市民認為潔牙會傷害牙齒， 對此， 口腔專家說， 洗牙不是磨掉牙齒表面的物質， 而是通過震動洗牙， 保持牙面光滑， 使細菌不易黏附。 口腔專家建議：最好每半年潔牙一次。

生活中如何保護牙齒才是最好的

1、刷牙要勤

愛護牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔， 所以平時一定要注重刷牙。 特別是晚上刷牙要特別注重。 因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話， 晚上睡覺的時候， 我們口腔不會活動， 唾液也基本不分泌， 口腔得不到一個很好的保護， 第二天， 你會發現口腔會臭， 這就是不刷牙的緣故。 其次， 刷牙要注意正確的刷牙方式，

裡外都要刷到， 保證刷牙的時間， 5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。

2、多喝水

多喝水， 除了保證人體正常水分的供給之外， 也可以很好的清理一下口腔， 牙齒的乾淨。 一舉兩得的效果。 特別是飯後喝點水， 保持口腔牙齒的乾淨很是必要。 但是注意飯後喝水不能太多， 太多會淡化消化液， 導致消化不良的， 這就不好了。

3、少吃甜食

少吃甜食， 很明顯， 就是防止蛀牙。 我弟弟從小就習慣吃糖吃零食， 而且特別喜歡吃甜食， 這不可好， 後來發現牙齒痛， 才知道蛀牙了。 現在大了後悔也來不及了。 如果你也喜歡吃甜食的， 一定要注意沒吃吃完， 儘量刷牙， 保持牙齒乾淨， 減少甜食的殘留。

4、少用牙籤

我們很多人有這麼一個習慣， 就是吃完飯就喜歡叼根牙籤，

塞塞牙縫， 拍拍肚子， 感覺很氣派一樣。 我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裡， 不然儘量不要用牙籤帶天天， 餐餐弄牙縫帶來的快感。 這樣， 久而久之， 你會發現你的牙縫會慢慢越來越大， 等你發現的時候， 你就已經晚了， 牙縫越大越容易嵌入食物， 這個時候你也已經離不開牙籤了。 所以， 儘量少用牙籤。