蜂蜜是純天然的保健食品, 對女性美容養顏來說大有好處, 蜂蜜最直接的食用方式就是沖成蜂蜜水, 下面就讓我們看看蜂蜜水的神奇功效吧。
新鮮成熟的蜂蜜可直接食用, 也可將其配成水溶液, 因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。 但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜, 因為不合理的加熱, 會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞, 蜂蜜中的酶失活, 顏色變深, 香味揮發, 滋味改變, 食之有不愉快的酸味。 研究表明, 在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定, 澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,
美國農業部人類營養中心專家發現, 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。 這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性, 防止鈣的流失。
蜂蜜水好處知多少?
1、喝蜂蜜水可以保護肝臟
蜂蜜對肝臟的保護作用, 能為肝臟的代謝活動提供能量準備, 能刺激肝組織再生, 起到修復損傷的作用。
用法:慢性肝炎和肝功能不良者, 可常吃蜂蜜, 以改善肝功能。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖, 葡萄糖可以很快被吸收利用,
用法:腦力勞動者和熬夜的人, 沖服蜂蜜水可使精力充沛。 運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜, 可幫助提高體能。
3、喝蜂蜜水可以保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用, 改善心肌功能, 對血壓有調節作用。
用法:患心臟病者, 每天服用50-140克蜂蜜, 1-2個月內病情可以改善。 高血壓者, 每天早晚各飲一杯蜂蜜水, 也有益健康。 動脈硬化症者常吃蜂蜜, 有保護血管和降血壓的作用。
蜂蜜的保健作用
1、經常吃糖的人會使牙齒受損, 而吃蜂蜜的人不僅無損牙齒, 而且對口腔還有殺菌消毒的作用。
2、蜂蜜比蔗糖容易消化和吸收, 蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖、單糖類便於人體直接吸收,
3、蜂蜜含有蛋白質 , 不僅可增加人體營養, 而且當嬰兒食用牛奶中的乳酪不能消化吸收時, 蜂蜜就成為嬰兒食物的重要來源, 所以對人工 哺乳 的嬰兒, 用蜂蜜代替蔗糖在消化上和營養上都極為有利。
4、蜂蜜中雖然含有少量的礦物質,
5、蜂蜜具有殺菌能力, 可治外傷及呼吸系統疾病, 如皮膚破裂開放性創傷出血等, 敷上蜂蜜既可止血又防發炎, 蜂蜜水溶液, 可治療鼻炎和 鼻竇炎 , 也能促進結核病灶的鈣化。 危害人體的傷寒菌、痢疾菌、腸炎菌在蜂蜜中都不能生存。
6、蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效, 有助於治療神經系統疾病, 對治療心血管系統疾病, 如降血壓, 治療貧血也大有好處。
自古以來, 人們就把蜂蜜當作滋補品, 用現代語言講就叫天然綠色保健品, 它有“大眾補品”“老年人的牛奶”等美稱。
另:它的服用量每次最好在25-50克, 一般不要超過100克。 否則人體將無法吸收過多營養,
蜂蜜的好處:防止便秘, 滋養皮膚, 健康長壽
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加, 時間長了就會胃酸過多而得 胃潰瘍 或十二指腸潰瘍。 建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的 水泡著喝, 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話:“朝朝鹽水, 晚晚蜜湯”。 說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水, 每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液, 而且有少許消炎作用, 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
以上是喝蜂蜜水的保健作用,希望可以幫助到您。
潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。以上是喝蜂蜜水的保健作用,希望可以幫助到您。