很多人都遭受內分泌失調的危害， 因為內分泌失調， 患者遭受很多傷害， 所以對於內分泌失調病情大家一定要做好預防， 避免內分泌失調病情給身體帶去很大的傷害。 下面我們就看下內分泌失調的有效預防方法有哪些?
內分泌失調的有效預防方法有哪些?
1、加強體育鍛煉， 注意補充營養， 保證充足的睡眠和休息， 以增強抵抗力。
2、盡可能減少與禽類不必要的接觸， 尤其是與病、死禽的接觸。 勤洗手， 遠離家禽的分泌物， 接觸過禽鳥或禽鳥糞便， 要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、應儘量在正規的銷售禽類的場所購買經過檢疫的禽類產品
4、養成良好的個人衛生習慣， 加強室內空氣流通， 每天1～2次開窗換氣半小時。 吃禽肉要煮熟、煮透， 食用預防措施雞蛋時蛋殼應用流水清洗， 應烹調加熱充分， 不吃生的或半生的雞蛋。 要有充足的睡眠和休息， 均衡的飲食， 注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。 經常進行體育鍛煉， 以增加機體對病毒的抵抗能力。
5、學校及幼稚園應採取措施， 教導兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥， 如接觸禽鳥或禽鳥糞便後， 要立刻徹底清洗雙手。 外出在旅途中， 儘量避免接觸禽鳥， 例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。
以上對內分泌失調的有效預防方法有哪些的介紹，
