二、工作和生活兩不誤的方法
三、讓工作變成一種幸福的方法
做工作上的拼命三郎好不好
拼命三郎也稱工作狂,在公司是隨處可見的,有的人每天埋頭工作,任何事情都顧不上,戀愛、家庭、孩子,什麼都沒有他的工作他的專案重要。 雖然說事業是一個人立足的關鍵,但是事業畢竟是人生的一部分而已,只懂工作的人雖然老闆和企業會感謝你,但是你失去的遠比這些要多!做工作上的拼命三郎是不好的,工作狂如那也些吸毒和嗜酒者一樣表現出許多同樣的特徵,比如強迫參與一些具有最終破壞性的行為。
1、大腦需要休息
也許你對休假表現得無所謂,但是你是否應該在一天工作中留出點時間休息片刻呢?讓大腦休息片刻對提高生產力很關鍵。 理想的工作休息比例應該是工作52分鐘後休息17分鐘。 給大腦一些放鬆和做白日夢的時間能提高生產力、解決問題能力和創新力。
2、辦公桌上用午餐有害無益
首先,中餐時間是讓大腦充電的最佳時刻。 但是只有從座位起身並離開辦公桌這一身體活動才能助於提高生產力和免於肥胖。 邊工作邊用餐越多的人,更加可能發福。
3、不停刷郵箱無異於浪費生命
不論你告知自己何事,不停檢查郵箱無益于你的心理狀態或者生產力。
4、有可能傷害你的人際關係
工作上癮可能致戀人間產生嚴重不和。 由於工作狂能和物質上癮以同樣的方式去認識,工作狂人經常把他們的工作放在朋友和家人之前。 比如,沉溺於工作的人留下一堆家庭事務給能平衡事業的另一半。 涉及工作狂的婚姻更加容易以離婚形式結束。 對於那些呆在一塊的,心理危害可能是相當大的。 工作狂們的孩子比嗜酒者們的孩子遭受更大程度上的憂鬱和焦慮。
工作和生活兩不誤的方法
1、定制計畫。
反思你一周之內做的每一件事情,包括工作相關的和工作無關的活動。 決定什麼是最重要的,什麼是你最滿意的。 刪除你不喜歡的活動,任何時候都不要內疚。 如果你沒有做出某些決定的權利,和你上級或者監護人商談。
2、利用選擇權
彈性的工作環境也許能夠減輕你的壓力,同時可以釋放你的一些時間。 遠端協作、分享工作、可伸縮的工作時間或者或者一個壓縮的工作周,都是潛在的選擇。
3、管理時間
有計劃的完成你的家務事,一次出行完成所有的跑腿任務,是你能夠節省時間,獲得更大樂趣的兩個方法。 同樣的,嘗試制定一個包括重要日期的家庭日曆、一個需要做的事情的每日清單,這會説明你避免面臨最後期限時的手忙腳亂。
讓工作變成一種幸福的方法
1、興趣
興趣是人們力求認識某種事物或從事某項活動的心理傾向。 它表現為人們對某種事物或從事某種活動的選擇性態度和積極的情緒反應。 興趣是人們認識和從事活動的巨大動力,是推動人們去尋求知識和從事活動的心理因素。 凡是符合個人興趣的活動,就能提高人們的積極性,使人積極愉快地從事某種活動。
2、能力
在職業選擇時,要特別注意能力與職業的匹配,因為不少人往往將興趣誤認為是能力,這一點一定要搞清楚,否則,你將進入誤區,事業難以成功。
3、性格
心理學把表現在人的態度和行為方面的比較穩定的心理特徵叫做性格。 性格就是由各種特徵組成的有機統一體。 在日常生活中,我們常常講到人的個性,實際上主要是指人的性格。 性格貫穿著一個人的全部心理活動,調節著整個行為方式。 性格是非常複雜的心理構成物,它有著多個側面。
