內分泌失調出現了以後， 女性的臉上， 可能會出現色斑、黑頭等症狀， 專家指出， 每個女性都是愛美的， 所以在內分泌失調面前， 女性千萬不能掉以輕心， 要儘早調理好自己的身體， 下面為大家介紹一下內分泌失調的飲食禁忌。
不能吃什麼食物：
垃圾食品、洋速食最好少吃;會讓你皮膚消沉的食物最好少碰;碳酸飲料不宜多喝、油炸食品含致癌物質能不吃就不要吃;燒烤好吃但對健康不利;過夜的食物含有害物質會讓你的免疫力降低。 長期食用會降低壽命。
還應養成良好的生活、飲食習慣：
1、平衡膳食、不挑食、不厭食，
2、內分泌失調還要多鍛煉身體， 加強體質;健康知識
3、還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠;
4、避免過度勞累與激動， 保持精神愉快， 以免不良情緒影響到內分泌系統;
5、預防感染;不要購買塑膠制的生活用品， 儘量避免環境激素的危害。
最後， 專家指出， 過度肥胖的女性， 也會比其他人更容易患上內分泌失調， 這是因為， 肥胖的女性的卵巢也容易出現問題， 一旦卵巢出現了問題， 那麼內分泌失調的症狀是肯定會出現的， 所以， 肥胖的女性應該多注意減肥了。
