女性要警惕出現內分泌失調的現象， 因為女性內分泌失調會導致女性朋友排卵功能異常、黃體功能紊亂等， 對於女性的正常懷孕是會有十分不利的影響的， 因此需要積極的採取一些有效的治療方案， 那麼如何做好護理呢?
1、良好的飲食習慣：首先要養成良好的飲食習慣， 多吃富含蛋白類以及維生素的食物， 也要多喝水， 補充身體所需的水分。
2、平衡內分泌：有些女性朋友相對比較敏感， 同時情緒不夠穩定， 又特別容易憂鬱， 急躁， 因此這些都很容易導致女性朋友出現內分泌失調， 因此一定要盡可能避免。
3、保持良好的心態：女性朋友很容易出現內分泌失調， 同時和女性特殊的生理及心理特性有很大的關係， 因此和女性朋友的情緒有著密切的相關。 女性朋友在日常要及時調整自己的心理， 這樣才可以讓自己的心理處在最健康的心理狀態。
4、多參加運動：女性朋友在進行飲食護理額同時， 還要盡可能地多參加各種運動， 加強體質， 女性朋友不要經常熬夜， 避免破壞正常的生理規律。
女性來月經時不可過度勞累， 儘量多休息， 多保持心情暢快。 月經期不要吃生冷的東西， 生冷東西不但對子宮有影響， 還會容易導致女性肚子痛。 除了不能吃生冷東西外， 女性還不可用冷水淋身體或淋腳， 特別是月經紊亂的女性。
