在日常生活中該如何做好肩周炎的預防措施?肩周炎的發生與我們日常生活習慣有著很大關聯, 它同時妨礙著我們的日常生活, 瞭解肩周炎的預防措施是每一位朋友都應該瞭解的場所。 那麼在日常生活中該如何做好肩周炎的預防措施呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。
肩周炎的預防1、糾正不良姿勢:糾正不良姿勢。 對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人, 應注意調整姿勢, 避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
肩周炎的預防2、加強功能鍛煉:對肩周炎來說, 特別要注重關節的運動,
肩周炎的預防3、注意相關疾病:注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病, 如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病, 患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛症狀, 肩關節活動範圍是否減小, 並應開展肩關節的主動運動和被動運動, 以保持肩關節的活動度。
肩周炎的預防4、注意防寒保暖:由於自然界的氣候變化, 寒冷濕氣不斷侵襲機體, 可使肌肉組織和小血管收縮, 肌肉較長時間的收縮, 可產生較多的代謝產物, 如乳酸及致痛物質聚集,
肩周炎的預防5、對健側肩積極預防:對已發生肩周炎的患者, 除積極治療患側外, 還應對健側進行預防。 有研究表明, 有40%的肩周炎患者患病5~7年後, 對側也會發生肩周炎;約12%的患者, 會發生雙側肩周炎。 所以, 對健側也應採取有針對性的預防措施。
通過以上介紹, 相信您對肩周炎的預防措施已經有所瞭解了, 希望對您有所幫助。 如果您還有其他有關肩周炎的疑問, 請諮詢專家, 專家將為您詳細解答。 祝您健康!