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豬血魚片粥能補益氣血 怎麼做好喝

豬血是一種在生活中常見的食材, 一般來講, 人們常吃豬血對身體是有著一定保健作用的, 而豬血魚片粥這道美食, 就是人們可選擇常吃的食譜, 下面本文就將製作豬血魚片粥的具體方法分享給大家。

豬血的營養十分豐富, 豬血的蛋白質所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近, 非常容易被機體利用, 因此, 豬血的蛋白質容易被消化、吸收。 豬血含脂肪量極少, 還是低熱量、低脂肪食品。

豬血中還含有一定量的卵磷脂, 能抑制低密度脂蛋白的有害作用, 是冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品。

干貝的營養價值非常的高, 它含有多種人體必需的營養。 首先干貝含有大量豐富多樣的氨基酸, 如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸, 同時它也含有豐富的核酸, 例如次黃苷酸;氨基酸的副產品, 例如牛黃磷酸;各種各樣的礦物質, 例如鈣和鋅。

不愧為能和鮑魚海參媲美的優質食材。

豬血魚片粥

原 料:

豬血500克, 淨鯇魚肉250克, 干貝25克, 粳米250克, 腐竹50克, 薑絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許, 香油適量。

做 法:

1、將豬血洗淨, 削去上層浮沫及下層沉澱、雜物, 切成小方塊;鯇魚肉洗淨, 切成薄片, 放入碗內, 加入料酒、醬油、薑絲拌勻;干貝用溫水浸軟, 撕碎;粳米淘洗乾淨;腐竹浸軟, 撕碎。

2、鍋置火上, 放入清水、粳米、干貝、腐竹, 熬煮至粥將成時, 加入豬血, 煮至粥成, 再放入鯇魚片、精鹽, 再沸時撒上蔥花、胡椒粉, 淋入香油即可。

特 點:此粥具有補益氣血、平肝祛風的功效, 適於體質虛弱、產後虧虛及頭痛眩暈者食用。

以上便是製作豬血魚片粥的方法, 在對豬血魚片粥的做法有所瞭解和掌握後, 大家在日常生活中,

如果有體質虛弱的症狀出現, 就可以熬制這款粥飲食用, 以儘快的讓身體恢復好轉, 並且變得愈發強壯。

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