能夠導致白內障 的有許多種原因， 所以在生活中我們就應該隨時預防， 多多注意， 遠離那些容易引起白內障的因素。 那麼白內障應如何預防呢？下面我們看看專家介紹的白內障的科學預防方法。
1.加強孕婦營養和衛生教育， 適當補充鈣劑， 增強體質， 防止病毒、細菌感染， 使胎兒健康發育。 同時結合計劃生育， 宣傳避免近親婚配。
2.嬰兒除母乳餵養外， 還應根據年齡適當補充鈣劑和維生素， 尤其要注意維生素A、D的攝取。
3.老年人應注意營養， 平時多吃一些含蛋白質及維生素C、E的食物如魚類、蛋類、奶類、水果、蔬菜等。
4.工廠應加強安全衛生設施與安全監督， 防止工傷事故。 車床、磨床應有防護屏罩， 配備各種防護眼鏡。 酸堿工作場所應有方便的自來水供應。 學校、幼稚園的教師和家長， 要重視教育兒童不要玩弄銳利的刀剪、毛線針等， 燃放鞭炮時注意安全。
5.防止眼部輻射損傷。 凡長期接觸紅外線的工作者， 如吹玻璃工人必須戴含有氧化鐵和其他金屬的特製眼鏡;放療時應用鉛片保護眼部;微波工作人員應配戴特製的微波防護眼鏡。
紫外線的眼損傷， 除了高山、雪地可以引起外， 在海洋、沙漠、鹽場、冰地也可引起同樣的眼病。 因為水和冰可以反射70%的紫外線， 砂子能反射30%的紫外線， 不過情況沒有高山那麼嚴重罷了。 在海濱浴場每每見到遊客們戴上一副太陽鏡，
6.積極治療眼部的炎症或退行性病變。 眼部的一些病變如葡萄膜炎、視網膜色素變性、視網膜脫離高度近視等均可引起併發性白內障。
7.持之以恆、堅持不懈地治療糖尿病。 糖尿病尤其血糖控制不好者， 對白內障的發生和發展有促進作用。 統計資料證實， 患糖尿病的老年性白內障， 要比正常人群白內障成熟年齡提早約10歲。
