走在炎炎日頭下， 汗就像是泉水一般湧出， 相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番， 不過大口暢飲的快感之後， 恐怕頭痛就會隨之而來， 且連肩頸酸痛、經痛， 都逃不過。 夏季吃冰不是不可以， 而是應該選對時機， 以下幾種情況， 就千萬不要吃冰啦！
1、吃飯時
有些人喜歡在吃飯時吃冷飲， 比如喝上一大紮冷凍果汁， 甚至喜歡用剛從冰箱中取出的涼白開水泡米飯， 覺得這樣吃痛快、消暑；還有的人喜歡剛吃完飯， 就吃一大杯霜淇淋。 這都是不恰當的吃法。
因為胃部突然受到大量冷飲的“侵襲”將使其驟然收縮，
長此以往， 將導致胃部功能紊亂， 引發各種胃部疾病。 更嚴重的是， 吃飯時吃冷飲， 胃部的驟然收縮可能導致胃粘膜撕裂， 引起胃出血， 或導致食物和胃酸直接接觸胃壁， 引起程度不同的痛感。 一般對患有胃疾的人， 醫生都不會忘記叮囑一句少吃冷飲， 就是這個原因， 因為冷飲易加重其病情。
另外， 冷水泡米飯尤其不可取， 因為水泡米飯不利咀嚼， 增加胃部負擔， 還沖淡胃液， 不利消化。
2、劇烈運動後
有些人喜歡在劇烈運動後， 甚至渾身還是大汗淋漓時就馬上吃冷飲，
正確的做法是：在劇烈運動後， 休息半小時， 等體溫恢復正常， 再慢慢進食冷飲， 但也不可一次吃得過多。
3、當對衛生有疑慮時
夏天溫度高， 細菌容易繁殖， 食物易腐敗， 加上一些冷飲中大量使用乳類、糖類等原料， 更給細菌的滋生和繁殖創造了有利條件。
在購買冷飲時要注意觀察， 對於瓶裝或利樂盒包裝的飲料， 如果發現脹氣、瓶壁變形等情況， 絕對不要吃；對於霜淇淋、雪糕等固態冷飲， 除了注意生產日期， 亦要觀察包裝， 對於形狀不正常的， 千萬不要購買和進食， 因為這有可能是經過融化再凍結的產品， 甚至有可能是冷鏈過程中多次出問題的產品。 此外， 儘量購買大廠家、大品牌的產品， 因為這樣的產品相對在生產原料的組織、生產過程的控制以及冷鏈運輸等環節可能享有更高保障。
4、上了年紀時
老年人身體抵抗力較弱， 尤其消化道功能的衰退明顯， 對冷飲的耐受力大大降低， 過分貪嗜冷飲， 不僅可能引起胃腸道消化功能紊亂， 還可能誘發更為嚴重的疾病。 尤其身體狀況不佳的老人， 最好禁食冷飲。
5、嬰幼兒
嬰幼兒胃腸道發育尚不健全， 對冷飲的刺激極為敏感， 給嬰幼兒吃冷飲很容易引起腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等症狀。 更嚴重的是， 因為嬰幼兒的腸管比成人薄， 包裹在腸管表面的腸系膜相對較長而柔軟， 不能很好地將腸道固定在後腹壁， 加之嬰幼兒消化功能尚不完全， 因此過量食用冷飲易發生腸套疊，
因此2歲以內的嬰幼兒最好不要吃任何冷飲， 大於這個歲數的孩子， 家長也最好不要讓其進食太多冷飲， 尤其對孩子進食冷飲的時機和品種要嚴格控制。 在給孩子購買冷飲前， 家長要仔細閱讀產品配料表， 對一些含過多人工合成色素、香精之類食品添加劑的冷飲， 最好不要讓孩子吃。
6、經期或懷孕時
女性月經期過食冷飲， 易引起盆腔臟器小血管收縮與痙攣， 從而產生痛經乃至虛脫等現象；懷孕期婦女過食冷飲， 則可能使子宮收縮加劇， 對胎兒不利， 甚至引起流產。 無論經期婦女還是孕期婦女， 都應慎食冷飲。
7、胃腸道不舒服時
急性腸胃炎、慢性腸炎、十二脂腸潰瘍等胃腸道疾病患者， 可能因進食冷飲而使病情加重。
8、心血管不適
大量冷飲經過食道和胃時，可引起鄰近的冠狀動脈收縮，能誘發心絞痛、高血壓和心律紊亂。因此，患有高血壓、冠心病等疾病的病人，病情較重時應少食或禁食冷飲。
9、趕時間時
夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根冰棒是消暑的好享受。特別是遇到趕時間的時候，更是大口大口敞開了吃，可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。
10、雪糕品質不好時
雪糕、霜淇淋的成分有很多，比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等，其中奶成分較多的一般屬於高檔產品，水成分較多的屬於低檔產品。在雪糕霜淇淋當中，以價格區分中高低檔大致為：總體上3元以上單支價格可以算高檔產品；1元至2元的雪糕系列屬於中檔；1元以下屬於低檔產品。家長在選購時要認真查看生產廠家、生產日期和保質期，儘量選擇出廠日期較近，品質有保證的的產品。如果發現雪糕的品質不是很有保證時，就不要吃了哦。
可能因進食冷飲而使病情加重。8、心血管不適
大量冷飲經過食道和胃時，可引起鄰近的冠狀動脈收縮，能誘發心絞痛、高血壓和心律紊亂。因此，患有高血壓、冠心病等疾病的病人，病情較重時應少食或禁食冷飲。
9、趕時間時
夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根冰棒是消暑的好享受。特別是遇到趕時間的時候，更是大口大口敞開了吃，可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。
10、雪糕品質不好時
雪糕、霜淇淋的成分有很多，比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等，其中奶成分較多的一般屬於高檔產品，水成分較多的屬於低檔產品。在雪糕霜淇淋當中，以價格區分中高低檔大致為：總體上3元以上單支價格可以算高檔產品；1元至2元的雪糕系列屬於中檔；1元以下屬於低檔產品。家長在選購時要認真查看生產廠家、生產日期和保質期，儘量選擇出廠日期較近，品質有保證的的產品。如果發現雪糕的品質不是很有保證時，就不要吃了哦。
