難看粗壯的大象腿， 不知道讓讓多少的女性痛苦不已， 因為為了讓自己能夠瘦腿， 她們可以說是嘗試了非常多的方法， 不管是運動還是吃藥， 但是到最後， 卻沒有真正達到最理想的效果， 所以這也告訴我們， 減肥瘦腿不能夠盲目， 因為注意運動， 而使用拉力帶運動瘦腿， 就可以起到很好的瘦腿效果。
1、拉力帶側站踢腿
動作：利用椅背將身體支持， 側向坐椅站直， 將健身帶捆在雙腳腳跟那裡。 伸直合起雙腳， 右腳向前踢腿8—12次， 再讓左腳做。 外側肌是動作發力點， 身體注意別向後彎， 效果才更好。
2、拉力帶坐姿踢腿
動作：在椅上坐著(建議椅子位置固定， 不要移動)， 以椅背當成扶手， 將健身帶捆到雙腳腳跟那裡。 伸直合起雙腳， 接著右腳向上踢腿8—12次， 再換左腳。 腿大肌是動作發力點。
如果你一直都還在為瘦腿問題苦惱的話， 那麼不讓按照上面介紹的， 拉力帶瘦腿方法和步驟， 這樣堅持下來， 相信一定能夠輕鬆的幫助你燃燒腿部的脂肪， 從而達到最好的瘦腿效果， 而且這種方法也比較的方便和健康， 讓你也可以快速擁有一雙美腿。
