在秋季漸濃的此時， 有胃寒老毛病的朋友們就會容易犯病， 吃些什麼可以暖胃， 避免胃寒出現呢？在這裡， 就來為大家推薦幾種可以調理胃寒的食物， 千萬別錯過了。
胃寒吃什麼好？
枸杞：可滋補腎氣， 抗老化。 每天可吃30顆左右， 若出現眼屎多等症狀， 應減少用量， 或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌， 煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用， 也可食用茯苓製品， 如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。
胃寒吃什麼水果好
蘋果：蘋果性平， 吃蘋果可緩解胃酸， 很多人冬天的時候， 一旦遇上陰冷天或者飲食不合理， 常泛胃酸， 非常難受。 如果此時吃一個蘋果， 胃很快舒服了。 蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解， 因而易被人體所吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性溫， 能夠溫胃散寒。
葡萄：葡萄能調節腸胃， 葡萄含多量果酸能幫助消化， 清理腸胃垃圾， 並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。 葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性， 治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴：石榴性溫， 還有多種氨基酸和微量元素， 有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。 可達到健胃提神、增強食欲的功效。
與此同時， 還有調理胃寒的食譜推薦給大家。
淮山雞內金陳皮煲排骨：排骨250克， 幹淮山30克， 雞內金15克， 陳皮1瓣。
胡椒豬肚煲雞：豬肚1個， 雞半隻， 胡椒適量。
砂仁猴頭菇煲排骨：猴頭菇100克， 砂仁5克（後下）， 排骨400克。
佛手瘦肉砂仁湯：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。
健脾和胃湯：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克， 豬肉400克。
秋季胃寒， 不如就試試以上食物吧。
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