隨著我們經濟的發達， 現在人們實現溫飽早已經不是問題， 所以我們吃得太好而又運動得太少， 所以很多人都需要減肥， 減肥除了運動外， 營養飲食也是很重要的， 所以愛美人士嘴饞的時候往往要看看食物的熱量， 下面我們就來分析美味可口的果料優酪乳的熱量到底是多少吧。
果料優酪乳對於我們身體的好處實在是太多了， 因為果料優酪乳能夠促進我們的胃酸分泌， 起到了增強食欲的作用， 幫助我們消化， 果料優酪乳還有防止癌症和貧血的作用， 能提供孕婦需要的葉酸， 能降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化。
優酪乳是以新鮮的牛奶為原料， 經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)， 經發酵後， 再冷卻灌裝的一種牛乳製品。 目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 優酪乳不但保留了牛奶的所有優點， 而且某些方面經加工過程還揚長避短， 成為更加適合於人類的營養保健品。
1.優酪乳能促進消化液的分泌， 增加胃酸， 因而能增強人的消化能力， 促進食欲;
2.優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱鹼性物質轉變成弱酸性， 而且還能產生抗菌物質， 對人體具有保健作用;
3.據墨西哥營養專家們說， 經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血，
4.製作優酪乳時， 某些乳酸菌能合成維生素C， 使維生素C含量增加;
5.在婦女懷孕期間， 優酪乳除提供必要的能量外， 還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時， 還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症;在老年時期， 每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏;
6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長， 還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質， 又能刺激機體免疫系統， 調動機體的積極因素， 有效地抗禦癌症， 所以， 經常食用酸牛奶， 可以增加營養， 防治動脈硬化、冠心病及癌症， 降低膽固醇。
上文我們介紹了什麼是果凍優酪乳， 我們瞭解到果凍優酪乳對於我們人體是很有幫助的，
