5個牙齒美白小竅門讓你笑口常開

一口潔白的牙齒， 能夠幫助提升女性的形象， 但是很多女性卻被牙齒發黃的問題所困擾著， 那麼牙齒黃應該怎麼辦呢？吃什麼能夠改善牙齒黃的狀況呢？今天小編就為大家介紹下幾個美白牙齒的方法吧。 通過下面介紹的5個小妙招， 我們能夠輕鬆的擺脫牙齒黃的困擾。

牙齒美白小竅門

1、橘子皮刷牙

把橘子皮曬乾後， 磨成粉， 每次刷牙時， 和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起， 然後進行刷牙， 有很好的美白效果。

2、牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時， 可以用牙刷或紗布、棉花， 沾上檸檬汁來刷牙。 檸檬汁有很強的清潔作用，

能潔白牙齒。 而其富含VC可以加固牙齒。

3、含食醋

家裡的食醋（陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次， 就好了。 否則對牙齒不利， 是有緊急情況的時候， 可以救急的方法（如出門約會前， 發現牙齒好黃）， 還可以除口臭。

4、花生粉擦牙

把花生磨成粉， 用時和水攪拌成糊， 用牙沾上刷擦抹在牙齒上。 花生， 富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素， 有很好的滋補作用， 被稱為長生果， 現下流傳著很多的美白食譜。 對牙齒美白和堅固都有一定作用。

5、無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，

可防止牙菌斑， 而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。 木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。 唾液是我們嘴裡的天然清潔劑， 可以清潔所有縫隙。 但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣， 也會帶來細菌。 所以想要牙齒美白， 一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

美白牙齒的食物

1、芥末

內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

2、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤， 刺激分泌唾液。 吃完東西後喝水， 順道帶走殘留口中的食物殘渣， 不讓細菌得到養分， 借機作怪而損害牙齒。

3、薄荷

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 在呼吸時感覺氣味清新。

4、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，

具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時也可除去難聞的口氣。