時刻保護你的子宮 4大食物輕鬆預防宮頸癌

宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤。 原位癌高發年齡為30～35歲， 浸潤癌為45～55歲， 近年來其發病有年輕化的趨勢。 近幾十年宮頸細胞學篩查的普遍應用， 使宮頸癌和癌前病變得以早期發現和治療， 宮頸癌的發病率和死亡率已有明顯下降。 在白領中， 很多女性都害怕自己患上宮頸癌， 因為職業人群是最容易患有各種癌症的， 那子宮癌應該怎麼預防呢？有些什麼食物可以幫我們有效預防宮頸癌呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

預防宮頸癌食物

1、補充B-胡蘿蔔素

B-胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A， 有助於保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，

並具有明顯的免疫增強作用。 據科學家觀察， 宮頸癌患者血中B-胡蘿蔔素低於對照組， B-胡蘿蔔素攝入量低為宮頸癌危險因素。 含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。 含B-胡蘿蔔素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

2、多吃黃豆與其製品

如豆腐、豆漿、豆干， 蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。 因這些食物可補足植物性雌激素， 植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。 植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長， 抑制細胞分裂， 能有效地阻止癌細胞侵犯或轉移。

3、補充維生素C

由病毒引起的癌症的例子已越來越多。

而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害， 這一點非常重要。 近來科學家已發現維生素C有十幾種增強免疫的作用， 包括對抗體的產生、促進免疫細胞的成熟速度等。

4、補充微量元素

由於鋅和硒對身體的免疫細胞可以產生和功能發揮有著極為重要的作用。 含微量元素鋅和硒多的食物主要是牡蠣、魚、瘦肉、食用菌類、花生、小麥胚粉、堅果類等。

預防宮頸癌美味有哪些

1、薏仁蓮棗粥

薏仁50克， 蓮子20克， 紅棗15枚， 紅糖15克。 將薏仁洗淨烘乾， 研末備用。 蓮子、紅棗洗淨， 放入砂鍋， 加水適量， 大火煮沸後改用小火煮1小時， 待蓮子熟爛， 紅棗去核， 加薏仁粉繼續煮15分鐘， 至黏稠後調入紅糖， 拌和成羹。 早晚各服用1次。 具有益氣養血、健脾利濕的功效，

適用於各種類型的宮頸癌患者。

2、蔬菜鵪鶉蛋

鵪鶉蛋20個， 胡蘿蔔80克， 蘆薈80克， 香菇2個， 青椒1個。 蛋煮熟去殼， 胡蘿蔔煮至剛熟並切片， 蔬菜切片。 鍋中放油30毫升， 燒熟後放入蛋和蔬菜煸炒， 再輔以調料略煮即可。 適用于改善宮頸癌慢性出血所致貧血。