環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積， 則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。 因此， 排毒成為不少女性關注的話題。
蔬菜水果排毒法， 簡便易行無副作用， 何樂而不為？制法很簡單， 將果蔬洗淨切成小片， 放入榨汁機中攪拌即可。 下面介紹幾種常見果蔬汁的食療保健功效。
甜椒汁
甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激， 但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用， 其辣椒素還能預防癌症。 最傲人的還有它豐富的維生素C。
黃瓜汁
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上， 利尿功效名列前茅。
胡蘿蔔汁
能增強人體免疫力， 防癌抗癌， 尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。 還能保護視覺系統， 刺激膽汁分泌， 中和膽固醇， 增加腸壁彈性， 安撫神經。
番茄汁
番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸， 對整個機體的新陳代謝過程大有裨益， 可促進胃液生成， 加強對油膩食物的消化。 能保護皮膚彈性， 促進骨骼發育， 減退雀斑和面部色素沉著， 其維生素P 可保護血管、防治高血壓。
檸檬汁
檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液， 酸味極濃， 伴有淡淡的苦澀和清香味道。
西瓜汁
西瓜汁有消除浮腫， 利尿等作用。 同時改善各種炎症， 改善白頭發、腰酸背痛， 特別對腎炎恢復效果好， 補充人體必需果糖， 抵抗衰老， 防止血管硬化， 改善過敏體質。
獼猴桃汁
顯著的烏髮美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”， 但它的作用遠不止於此。 它能阻斷致癌物在人體內合成， 預防多種癌症的發生。 還可降低膽固醇及甘油三酯水準， 對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
西柚汁
西柚的誘人之處在於它的抗菌抗病毒作用， 它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類， 尤其適宜夏季。 另外，
下面再為大家推薦幾款混合果蔬汁~一樣美味哦~
香蕉蜜桃鮮奶
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量
做法：
1、香蕉去皮， 切成數段。
2、蜜桃洗淨、削皮及去核， 切成不塊。
3、將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒。
4、將果汁倒入杯中， 加入檸檬數滴， 即成美味飲品。
功效：令肌膚嫩滑。 此果汁營養極高， 含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益。
啤梨奶露
材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許
做法：
1、啤梨削皮、去核、切成小塊。
2、將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內， 約攪拌30至40秒。
3、加入檸檬汁拌勻即成。
功效：具美顏作用， 能消除倦容。 此果汁含有均衡的營養，
葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量
做法：
1、將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份。
2、將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸， 加上葡萄令肌膚嫩滑、面色紅潤。
