抗衰老是人類永恆的話題, 更是女人們熱衷的話題。 不老丹是個傳說, 但我們卻可從飲食方面著手, 多吃些抗衰老食物, 做個無齡女人。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶, 其含量遠遠超過其他含酶食物。 除此之外, 花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。
草莓
草莓可以改善膚質, 減輕腹瀉, 緩解肝臟疾病及尿道疾病。 與此同時, 草莓還可以鞏固齒齦, 清新口氣, 滋潤喉部。
大豆
營養專家認為“要想長壽, 多吃大豆”。 其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一,
優酪乳不僅有助於消化, 還能有效地防止腸道感染, 提高人體的免疫功能。 與普通牛奶相比, 優酪乳脂肪含量低, 鈣質含量高, 還富含維生素B2, 這些元素都對人體大有裨益。