夏天容易長痘痘成為很多MM苦惱的問題， 苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃， 具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。 苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質， 長期引用， 能保持精力旺盛， 對治療青春痘有很大益處。 因此夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物， 而多進食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿蔔等， 同時注意多飲水。 今天就介紹一款美味營養有效祛痘的飲品——蜂蜜苦瓜汁， 快來試一下吧。
原料：苦瓜、 蜂蜜。
做法：
1、苦瓜洗淨， 去瓤， 切片。
2、放入攪拌機中， 加少許涼白開， 攪打成汁。
3、調入適量蜂蜜即可。
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