常常聽到有些慢性肝炎患者說:“腹部運動做得多了, 肝區有不舒服感覺。 ”這是因為強烈的腹部運動, 如仰臥起坐、踏自行車運動, 造成腹肌收縮和鬆弛, 腹內壓變動較大, 肝臟包膜受到牽扯, 因而肝區可能感到不適。 至於普通放鬆性的腰腹運動, 如站立位做轉體運動、側體運動等是可以的, 但要做得輕鬆, 呼吸自然, 幅度不要太大。
患有慢性肝炎或肝炎綜合征(肝炎已痊癒, 只遺下若干輕微症狀)的人, 只要肝功能正常或接近正常, 且經一段時間觀察較穩定, 自覺症狀不明顯, 就可以參加體育鍛煉。 體育鍛煉有助於減輕慢性肝炎患者常有的神經官能性症狀,
肝炎患者每次運動時間不要過長, 不要強調運動量, 應該在疲勞出現之前結束運動, 因為肝炎患者的耐力較差, 而且易發生低血糖、疲勞。 每天體育運動的時間(氣功和散步時間不包括在內)不要超過半小時, 可在上、下午各進行1次。 同時要注意從小量開始, 循序漸進, 在逐漸適應的基礎上逐步增加活動量。 不要在飯後或饑餓時進行運動。
肝炎痊癒後一年, 如沒有任何症狀, 肝功能正常, 能適應日常活動, 就可以根據體力情況,