現在很多妹子總是嚷嚷著要減肥， 要瘦身， 但是通常三天打魚兩天曬網， 甚至有的妹子懶得動， 越是不愛動身上的脂肪越多， 體重自然而然也是越來越重， 如果這時候可以不用運動就能瘦身的方法， 相信妹子們都會非常感興趣的， 我下面就來為妹子介紹幾種懶人瘦身運動的方法吧， 希望這些方法對您有幫助的。
1.刷牙洗臉時：早晚洗臉刷牙時， 可以踮腳尖， 讓腳跟上上下下地運動（小心別摔傷了）。
2.掃地＋拖地：家事的確繁瑣， 如果把它想成是減肥運動， 可能甘願一點， 可別小看這些微不足道的家事，
3.換床單：換床單也是可以消耗卡路里的！不要偷懶了， 以後自己換床單吧。
4.洗衣服＋曬衣服：女孩子的小衣小褲還是自己洗吧！因為洗60分鐘可消耗122卡！洗洗搓搓之外， 一件件地曬衣服， 踮高腳尖， 伸展四肢， 不借的運動吧！
5.熨衣服：平日懶散的你， 最好從今天起要好好朝“賢慧”邁進， 雖然只是熨衣服， 1小時也可以消耗110~160卡呢！
6.三餐自己動手：雖然不太可能， 不過如果可以的話， 哪怕是蒸煮炒炸洗,50分鐘就是128卡了！
7.打電話：不會吧！打電話也可以減肥嗎？沒錯， 據說1分鐘可以消耗掉1卡多。 不過， 要告訴你一個更好的方法， 邊打電話可以邊用手握緊聽筒， 約10秒， 如有可能再換手，
8.化妝：胖姑娘在化妝時， 雖然形象要清淡， 但是過程可以劇烈一點――我是說動作可以大一點， 下筆輕一點。 另小看哦， 30分鐘可以耗掉你77卡。
9.邊洗澡邊進行美姿：洗澡時， 不妨動動脖子， 扭扭腰， 抬抬腿， 如此， 既不無聊又可燃燒卡路里。 拜託別洗快速澡， 慢慢地洗， 泡澡也好， 淋浴也好， 享受洗澡的樂趣！
10.刷洗浴缸：要洗澡了！不妨親自刷洗浴缸， 彎著腰， 前前後後地刷動， 這個時候腰也動到了， 手臂也動到了， 腿也伸展到了， 很不錯吧！
以上就是我為大家介紹的適合懶人瘦身運動的方法了， 都非常的簡單而且還是我們生活中經常做的一些事， 但是這些方法需要長期堅持去做才可以， 另外還要養成好的生活習慣，
