怎麼預防痔瘡的出現

如廁時讀書看報易引發痔瘡等疾病

不少人都有在衛生間“方便”時讀書看報的習慣， 有的甚至在衛生間設置了小書架， 聲稱在這裡讀書的效率最高。 但他們或許不知道， 這種如廁閱讀的習慣容易引發痔瘡 、直腸黏膜脫落甚至骨盆下墜等疾病。

大多數人都有痔瘡， 只是有的發作、有的不發作， 有的症狀輕、有的症狀重。 坐在衛生間的馬桶上讀書看報， 勢必延長排便時間， 造成肛門充血， 從而引起痔瘡發作。 肛門充血還會誤導神經系統， 刺激“排便感應器”， 給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號， 使肛門長期感到墜脹。

據介紹， 如果長期在“方便”時讀書看報， 並造成排便時間延長， 不僅會引發痔瘡， 而且會造成直腸黏膜脫落、甚至骨盆下墜等疾病。 痔瘡可以通過手術切除， 但直腸黏膜脫落和骨盆下墜卻很難通過手術治癒， 因此那些喜歡在上廁所時讀書看報的人一定要改變這個習慣。

建議， 在衛生間“方便”時， 應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”， 同時不斷進行提肛訓練， 這樣才能有效防治痔瘡等疾病。