春季體內濕氣重怎麼辦？我們的身體可能表面上看起來很健康， 但是又濕邪存在體內， 須知道， 濕氣對身體的健康實則影響很大。 那如何去除體內濕氣呢？
體內濕氣重的表現
1、頭部的表現
如果體內濕氣重， 最開始的症狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適， 就像身上背負很多重物。 此外， 體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風， 流清鼻涕等表現症狀。
2、關節的表現
當體內濕氣重傷及到關節時， 會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現， 會感覺渾身關節移動困難， 一動就非常酸痛。
3、食欲的表現
當體內濕氣困擾脾臟， 會危害其正常運化效果， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。 而因脾虛運化不利而致使“內濕”時， 還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
4、分泌的表現
體內濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。
5、舌苔的表現
舌苔厚膩是濕病的經典表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。 看舌苔以清晨剛起床的最為準確， 濕氣重會導致舌苔白厚。
6、排便的表現
體內濕氣重會導致大便不成形， 長期便溏。 大便後總有某些粘在馬桶上， 很難沖下去， 這也是有濕的一種表現， 因為濕氣有黏膩的特徵。 體內有濕的人， 大便後一張紙是不夠用的，
春季體內濕氣重該怎麼辦？
1、運動排汗祛濕法。 運動出汗是去濕氣很好的方式， 通過合理的運動把身體裡面的濕氣排出來， 但定要注意體渴與口渴， 即是運動期間適當補充水液。
2、艾炙法。 點燃艾條可在人體內在神闕、氣海、關元穴位分別艾炙10至15分種， 這樣也可以幫助人體排出體內濕氣。
3、湯水療法。
材料：黨參30克、北芪30克、淮山20克、蓮子20克、茨實20克、薏仁30克（鹽油微炒）、扁豆30克（鹽油微）、五指毛桃50克、雞蛋花30克、白胡椒3o粒（打碎）
做法：將以上中藥材放豬肚內包好， 再添加少許豬瘦肉、陳皮15克、生薑3片、蜜棗3個一同放進湯鍋裡面， 煲一小時左右即可。 此量適合家庭五人飲用， 現時最好每隔兩星期煲一次。
對於體內濕氣重的表現一定不要忽視，
