很多人水果不斷， 每天會給自己吃上很多水果， 水果的類型和品質有很多， 很多人喜歡吃獼猴桃， 獼猴桃是熱帶的一種水果， 這種水果在市場上都是非常常見的， 也是很多人喜歡的， 吃獼猴桃可以給身體帶來很多好處， 獼猴桃最重要的一點就是能夠有抗癌的功效， 獼猴桃吃了也能夠補充維生素， 那麼什麼時候吃獼猴桃好呢?
從營養的角度看：
水果在早晨吃最好， 是因為早晨人 體的吸收能力較強， 經過一夜的消耗， 人體對各種營養素的需求也很高.
一天的時間裡， 越往後人體對水果中營養的吸收越差.
從減肥的角度看：
飯前半小時到一小時的時間(依個人的消化能力而定)吃水果， 人在吃飯時可以減少飯量.
飯後不要立即吃水果， 水果不能及時消化會在胃裡發酵， 產生腹脹， 很難受的!
不過， 我個人的原則時任何時候都多吃水果， 我的宵夜就是水果， 柚子是秋天和冬天的最佳選擇， 夏天我常吃桃子和西瓜， 不要擔心糖份.因為：1， 水果裡的糖和白糖是不一樣的;2， 水果有利於排毒， 減輕身體負擔和體內毒素.同時還要注意不要吃加工過的水果， 因為加工食品過程會讓維他命C大量流失， 纖維質減少， 降低減肥功效。 榴槤、荔枝、龍眼等熱量較高， 吃時要小心， 切勿過量。 另外， 早上吃水果是最好的， 它可以促進消化， 營養最易被吸收。
如果在這些時辰給自己吃獼猴桃的話， 那麼就能夠得到這些滋補養生的效果和好處， 給自己吃獼猴桃的時候不能太多了， 每次吃都要重視用量， 在這樣的情況下吃獼猴桃才是最好的， 而吃獼猴桃的時候最好是少買點， 每天都吃新鮮的獼猴桃的營養才是最好的。
