被凍出來的三大疾病 按摩陽池穴能暖身

我們常說“美麗凍人”， 寒冬時節， 可以說是寒風刺骨， 但是很多的女性朋友為了美麗， 依然穿著短裙、絲襪、長靴， 拒絕厚厚的棉服。 穿的少雖然漂亮了， 但是這也會影響到身體的健康。 下面就為大家說說冬季穿的少會帶來的健康隱患， 並教你防寒保暖的方法。

被凍出來的三大疾病

1、健康隱患痛經

女人只顧風度不顧溫度的直接後果就是痛經。 此外， 由於下肢血液迴圈不好， 還可能引起淤血， 對女性健康極為不利。 因此， 在冬天， 要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖。 建議不要每天都穿短裙、長靴， 即使穿， 也應選擇較厚的毛呢或粗呢面料，

長度最好到小腿肚， 最好不要光腿穿絲襪， 應在裡面穿上保暖性能較好的貼身褲。 長靴也不能長期穿， 兩天換次普通冬鞋， 襪子最好選擇純棉的， 這樣可有效防止凍瘡產生。 另外， 頸部保暖可以有效預防頸椎病， 因此， 出門時別忘了戴上圍巾。

2、健康隱患風濕性關節炎

“冬天天氣寒冷， 穿得少很可能會引起風濕性關節炎。 ”骨科專家強調說， 這是因為， 穿得少就容易受涼， 特別是體質不好的人， 最愛感冒。

經常感冒的人， 自身免疫力就會下降， 容易引發上呼吸道感染、發燒、扁桃體炎等自身免疫性疾病， 出現遊走型的關節疼痛， 也就是一會腿疼， 一會胳膊疼的症狀， 嚴重的還會導致風濕性心臟病。 除此之外，

還可能引發類風濕性關節炎， 關節出現腫脹、僵硬， 甚至變形等。

3、健康隱患凍瘡

‘短裙+長靴’看似把腿包得嚴嚴實實， 但寒氣仍會透過衣裙縫隙滲進來， 刺激皮膚， 引起下肢靜脈血管血流不暢， 很容易長凍瘡。 專家指出， 凍瘡多見於兒童、女性和末梢迴圈不良者， 好發於手指、手背、腳趾、足跟等肢體末端處， 呈蠶豆大紅色腫塊。 此外， 這種穿法還會引起“寒冷性脂肪組織炎”， 很多人常常會把它跟凍瘡混淆。

按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。 陽池穴在人的手背手腕上， 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是， 先將手背往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點，

這個點就是陽池穴了。 陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位， 便可迅速暢通血液迴圈， 溫和身體。

刺激陽池穴， 要慢慢地進行， 時間要長， 力度要緩。 最好是兩手齊用， 先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴， 再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。 這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內， 還用不著別人幫忙。 手腳發冷的女性， 一般只要堅持刺激陽池穴， 便可不為冬天的來臨而發愁。