持續幾天的大風天氣, 目前基本趨於平緩, 帶來的也隨之是乾燥的冬季, 加上室內氣溫有暖氣相比較之下溫度較高, 導致室內空氣乾燥, 這樣很容易讓你有上火的症狀, 大多人都會出現皮膚乾癢, 喉嚨不適, 咳嗽感冒的情況。 因此, 冬季室內一定要保濕。
冬季室內要保濕 過於乾燥易感冒
實驗證明, 人生活在相對濕度45%~65%, 濕度指數為50~60的環境中最感舒適。 由於多數住宅採用暖氣供暖或是中央空調供暖和換風, 這些場所內的濕度遠遠低於上述標準。 尤其是採用中央空調的場所, 室內平均相對濕度只有10%~15%,
1999年, 日本名古屋大學健康環境醫學系教授須藤千春發表了一份關於《空氣濕度與人體健康的關係》的研究報告, 該研究發現, 流感的多發與空氣濕度較低有著密切的關係, 溫暖、乾燥的空氣環境易於細菌、病毒的滋生和傳播。 這是因為, 當空氣濕度低於20%時, 室內可吸入顆粒物增多, 就容易使人患上感冒;而當空氣濕度達到45%~65%的時候, 病菌的生存環境遭到破壞, 不易進行傳播。
另外, 由於乾燥環境中室內可吸入顆粒物及過敏原增多, 極易使得一些過敏體質的人出現支氣管哮喘, 表現為咳嗽、胸悶、喘息及呼吸困難。 這些症狀會反復出現並常於夜間或清晨加重。 家裡如果有老人和小孩,
為了對抗室內的乾燥, 少得流感等疾病, 應該採取以下措施:首先要多喝水, 最合適的飲水方式是“少量多次”。 多吃水果也是很不錯的選擇, 對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥、緩解上火症狀都很有好處。 另外, 應營造健康的室內濕度。 可以用加濕器, 也可以在安全防滑的前提下, 在室內灑一些水或每天至少拖兩次地。 需要注意的是, 若使用加濕器最好用純淨水, 而且要定期對機器清理消毒, 以免因空氣不潔反而加重呼吸道疾病。