⒈培養“週末鬥士綜合症”
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。 大衛斯博士說。 一周的商場惡鬥下來， 無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫， 都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。 經常進行伸展運動;嚴格控制體重， 參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。 大衛斯教授認為放棄或是改變一些衝擊力強的鍛煉項目很有必要。
⒉你的關節靈活嗎?
“大多數男性的關節都不太靈活。 ”在殿部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺，
⒊學會正確地拾起物品
這似乎是一個不值一提的話題。 “大多數人只是簡單地彎下腰， 抓住物品起身就走”斯金利說， “但這是很不正確的， 因為這會在你的背上產生過度壓力， 極易導致銳痛和慢性不適。 正確的姿態應該是完全蹲下身去， 抓住物品再緩緩起身。 ”
⒋縮小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”威風不再， 它使重心前傾， 加重背部肌肉的負擔， 導致肌肉酸脹。 爬樓梯、游泳、步行， 划船均能很好地幫助你控制並減小腰圍，
你好，要注意孩子的飲食問題，也要注意孩子吃那些食物好，食欲不振時，不宜強制進食。腹瀉家長有所瞭解一些常識，但是要能夠認真聽取醫生的意見，要注意多與醫生溝通。在生活中應避免長期服用抗生素，以免造成腸道... [詳細答案]
你好，對患肺炎的孩子，家長要細心、仔細，注意孩子的體溫和呼吸的情況，要保持室內空氣新鮮、安靜，讓孩子休息好。在飲食上要吃易消化、高熱量和富有維生素的食物，以軟的食物最好，有利於消化道的吸收。咳嗽時要... [詳細答案]
您好，孩子腹瀉要注意孩子的飲食問題，也要注意給孩子吃一些易消化的食物，食欲不振時，不宜強制進食。腹瀉家長有所瞭解一些常識，但是要能夠認真聽取醫生的意見，要注意多與醫生溝通。建議孩子在生活中應避免長期... [詳細答案]
您好，孩子腹瀉家長要注意孩子的飲食問題，也要注意給孩子吃一些易消化的食物，食欲不振時，不宜強制進食。腹瀉家長有所瞭解一些常識，但是要能夠認真聽取醫生的意見，要注意多與醫生溝通。建議孩子在生活中應避免... [詳細答案]
多做運動是可以改善脂肪肝的症關，同時要清淡飲食，控制體重，禁酒，一般建議低強度，長時間的有氧運動為佳。 意見建議：運動種類：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是... [詳細答案]
