現在我們用腦特別的多， 也對健康意識有了提高， 所以比較看重補腦這件事情， 所以我們現在都是會選擇用食物來補腦， 因為補腦也只能通過吃的東西來補， 其他的也沒有什麼好的方式方法， 對於吃東西來補腦， 我們現在比較不明白的事情就是吃什麼呢？那我們一起來瞭解下吃什麼食物是補腦的呢？
牛奶
是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源， 這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質， 雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，
芝麻
將芝麻搗爛， 加入少量白糖衝開水喝， 或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品， 早晚各吃1次， 7日為一療程， 5～6個療程後， 可收到較好的健腦效果。
肥肉
含有豐富的磷脂， 是構成神經細胞不可缺少的物質。 蛋黃：含有蛋黃素、蛋堿等；腦細胞所必須的營養成分， 能給大腦帶來話力。 魚：含有大量的蛋白質和鈣， 特別是含有飽和脂肪酸， 可分解膽固醇， 使腦血管通暢。 大豆：含有豐富的蛋白質， 每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力。
香蕉
含有豐富的礦物質， 特別是鉀離子的含量較高， 常吃有健腦的作用。
這樣我們就知道了吃什麼食物是補腦的， 很多人覺得吃東西來補腦是個比較健康的方式，
