冬季天氣寒冷， 人們只有靠更多的食物來給身體提供熱量， 下面小編就要介紹給大家的是幾種不會發胖的零食， 幫助大家平時可以適當的滿足自己的胃口同時也不用擔心體重的問題。
核桃：提升腦活力
每日高強壓的工作， 競爭總是難免的， 競爭越激烈腦細胞死傷也越慘烈。
核桃是最著名的補腦食物——為它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素， 特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。 另外， 亞麻酸可以在體內轉化為大腦的主要成分DHA， 所以核桃是最適合強腦力勞動者的保健零食。
小編提示：最美味生的、帶殼的核桃， 因為核桃仁直接暴露在空氣中時間太長就會被氧化破壞。 另外， 最好不要吃熱加工後的核桃食品。 因為加熱超過70攝氏度， 核桃中的亞麻酸就會遭到破壞。
餅乾：蘇打餅乾熱量低
蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉， 可以平衡人體酸鹼度， 也是餅乾中熱量最低的。 熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。
小編提示：不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做為瘦身零食， 想要身型苗條， 就儘量選擇太平蜂蜜蘇打餅乾， 熱量相對比較低， 但是都不能多吃。
