提高受孕幾率的方法有哪些

許多夫妻到了家庭穩定的時候都會想要孕育下一代。 但是如果不能正確的掌握好受孕的方法就會導致懷孕的幾率大大下降。 那麼在生活中有哪些比較好的方法能幫助有效的提高受孕幾率呢？下面給大家介紹提高受孕幾率的方法有哪些， 供大家參考。

鍛煉身體

在制定了寶貝計畫之後為准爸媽要注意鍛煉身體， 強健的身體是成功受孕的前提條件， 夫妻可以一起跑步， 打球， 逛街等， 這樣既鍛煉身體又可以增加感情， 是很有效的哦。

調控飲食

如果想要寶寶的話， 那麼很多事物是需要多加注意的，

比如芹菜， 棉籽油等， 這些食物最好就不要吃了， 有妨礙作用哦， 而且要戒煙限酒， 這些都不利於寶寶的健康。

觀察你的其他生育信號

包括宮頸位置和宮頸液體。 排卵期間， 排卵前的三到五天， 宮頸位置會是軟， 高， 張開和潮濕。 非排卵期， 宮頸會是硬， 低， 封閉和乾燥。 你會注意到潮濕宮頸液體， 有時與蛋清相比， 在大部分的排卵時間。 為了更容易懷孕， 性行為要在一天中感覺到軟、高、張開的宮頸和潮濕的宮頸液體的時候。

想辦法提高精子的品質

這樣也是一個很提高受孕的重要因素。 為了增加精子的數量， 你可以鼓勵丈夫穿著較寬鬆的內褲和長褲， 讓他洗涼水澡， 而不是熱水澡。 煙酒過度也會造成精子數量和品質的減退，

所以勸丈夫少喝酒少抽煙， 如果有可能的話最好戒煙戒酒。 有關某些維生素和微量元素能夠提高精子品質的說法很多， 但是對此並沒有相關的研究資料。

提高受孕幾率的食物

富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

富含 精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。 服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發育。 應在停藥6-8個月後受孕為妥。 飲酒者：酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡， 但一個卵細胞要在體內停留14天以上。 因此， 應酒後半月後受孕。