預防女性不孕的方法都有哪些呢

女性不孕是一種與不良生活方式密切相關的疾病， 預防應從以下幾個方面開始。

1、防止便秘

長期便秘容易導致腸管內大量滯留排泄物， 其中各種細菌、病毒、黴菌等病原體就會通過毛細血管、淋巴管入侵到輸卵管和卵巢， 引發附件炎症， 嚴重的甚至造成輸卵管堵塞而發生女性不孕的不良後果。

所以日常注意防止便秘很重要， 可以有效預防女性不孕。 預防從飲食上進行調節， 如少吃辛辣刺激性食物， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 多吃豆製品等。 過多攝入辛辣刺激性食物是導致便秘的主要原因， 通過腸胃刺激而造成胃腸粘膜的損害，

2、忌食油炸、烘焙食品

油炸、烘焙食品是一類可致女性不孕的非健康食物， 因其富含反式脂肪酸， 女性過多攝入後容易誘發不孕。

3、戒煙限酒

女性預防不孕首先要從戒煙限酒開始， 香煙中的尼古丁等多種有毒有害物質對於女性生育功能會造成很大影響， 且大量酗酒可導致女性雌孕激素水準降低， 閉經、排卵障礙， 甚至引發卵巢功能衰退或卵巢萎縮等， 進而發生不孕症。