放眼望去， 現在大街上有不少的女性每次走路的時候， 都會凸顯出自己苗條的身材， 讓很多身材不好的朋友們看起來又嫉妒又氣憤， 不知道該怎麼辦， 身材是要保持的好， 身材是要天然調理出來的， 那麼接下來就為大家介紹一下薏米紅豆粥可以減肥嗎?如何來減肥呢?接下來的文章就那麼就做個介紹。
漂亮女人的健美健身法
薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發粘發稠， 總是底下是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。 由於熬粥的時候， 水放得很多，
如果是夏天， 上午就得爭取把它喝完， 因為喝到下午就餿了。 沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃， 如果覺得口感不太好， 可以拌點白糖。 這可不是既能當茶喝， 又能當飯吃嗎?
結果一個月下來， 體重真的輕了， 足足有5斤， 皮膚也變得又亮又白。 薏米紅豆湯不僅能減肥， 還能美容而且也不例外不傷身體， 真的管用。
還有一個要提的， 就是那種容易水腫的MM們這個粥最好不過了， 本人就是了， 還有俺上半身是很瘦的那種， 瘦得骨頭都出來了(不過手也有點粗)。 就是下半身特別胖， 所謂“大象腿”了， 肉很軟的那種。 希望這個粥能給同樣症狀的MM有幫助。
紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，
多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。 薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本植物之王”。
薏仁米營養豐富， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
谷萬里介紹說， 中醫認為， 薏米味甘、淡， 性微寒、入脾、胃、肺經， 對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
想要讓自己保持很好的身材， 首先就來嘗試一下， 這一道薏米紅豆粥可以減肥的方法， 薏米又稱作是薏仁， 那價值極高豐富營養植物之王， 而且又可以幫助我們提高免疫力減肥， 促進新陳代謝的排泄。
